立秋来了！重庆的秋天还没到，入秋至少要等到下个月

8月7日，我们迎来了二十四节气中的立秋。虽然立秋了，不过，重庆各地仍旧处于暑热当中。虽然立秋了，但秋天仍然未来，盛夏还未过去。

根据重庆市气象台的预计，这个8月，重庆大部分时间仍旧将以高温晴热天气为主，虽然本周末各地将迎来降雨，气温将有所缓降，但下周，各地又将出现35℃以上的高温天。不过在8月下旬和9月上旬，仍可能出现2-3次区域性暴雨天气过程。

重庆市气候中心专家介绍，立秋所属的二十四节气，其内容更符合黄河流域的气候。对于现代的天气来说，气象部门认定的入秋，是根据气温等综合数据来判定的，按照往年的经验，重庆要到9月下旬才会入秋。

目前，重庆仍处于晴热少雨的阶段，这是符合重庆常年的气候特征的。虽然进入立秋节气之后，重庆白天仍旧高温不断，天气炎热，但是，早晚温差也将逐渐扩大，夜晚将逐渐凉爽。

重庆市中医院主任中医师李群堂介绍，立秋之后，燥气较盛，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等。

立秋后，白天虽酷热但夜间却凉爽，所以晚上睡觉时尽量减少空调的使用。夜间寒凉，容易使人出现身热头痛、关节酸痛、腹痛、腹泻等症状。

上游新闻·重庆晨报记者 石亨

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