家长也有分离焦虑！孩子要上幼儿园，妈妈发愁得失眠

都市热报消息，即将开学，不少小朋友也会选择在3月第一次踏进幼儿园。何静的女儿下周就要上幼儿园，这段时间她患上了“分离焦虑”，担心孩子不适应，担心孩子会哭，担心孩子在幼儿园的饮食和生活，担心和同学发生矛盾……甚至担心到晚上失眠。

提前培养习惯效果不佳

何静家住九龙坡区彩云大道11号6栋，29岁，女儿即将满3岁，春节前她便和家人商量让孩子今年3月入学，并看好了幼儿园，3月1日将正式开学。

从开始给孩子找幼儿园，何静就有各种担心。“原本打算让她9月上幼儿园，担心那时天气会慢慢转凉容易感冒，又听别的小伙伴这个年纪都上幼儿园了，所以就选了3月入学，刚好幼儿园3月也会开新班。”何静说，很早幼儿园就下发了“入园须知”。

何静说，最近一个月每天都在家给女儿纠正吃饭和上厕所的习惯，还给女儿在灌输即将上幼儿园的意识，“可到现在她还不会自己独立上厕所，吃饭很挑食，还说要妈妈一起去上幼儿园，要妈妈一起陪着睡午觉……真的特别担心。”

担心孩子不适应到失眠

何静说，她最近总担心孩子不适应幼儿园，担心孩子会哭，担心和同学发生矛盾……并且这种担心随着开学的临近更强烈。

“前两天晚上睡觉老想着孩子上幼儿园会不适应，越想越睡不着，连续几天都是凌晨一两点才睡着。”何静说，上周日晚上睡觉连做梦都梦见女儿哭着不去上幼儿园。

对此，何静的老公杨先生说：“她整天担心，弄得我都有些焦虑了，不过我家孩子性格很活泼，适应能力还是很强，现在担心也是白担心。”

七嘴八舌：孩子入园，你有分离焦虑吗？

兰女士（28岁，全职妈妈）：我曾经也特别担心儿子入园不适应，好在机缘巧合下找了一份在幼儿园当老师的工作，每天和孩子一起上学、放学，去年孩子上小学一年级了，没人接送我又离职当了一名全职妈妈。

李琼（32岁，培训机构英语老师）：我作为一名老师，自己的孩子上幼儿园就有一点点分离焦虑，我女儿上幼儿园起初的几天，我每天不忙时看幼儿园监控的时间是最多的，相信这是每一个父母都有的。其实孩子的适应能力很强，作为父母首先就要对孩子有信心，尽可能的鼓励孩子，帮助孩子解决分离焦虑，自己的分离焦虑就迎刃而解了。

周威（男，31岁，主管）：我的女儿过几天也要上幼儿园了，现在主要在家按照幼儿园的作息时间和生活习惯在训练她，尽管这样我还是有一些担心，不过最担心的还是我老婆，她每天都在和我说：“幺儿上幼儿园肯定要哭！”

专家：与其担心不如鼓励和祝福

重庆师范大学心理学教授周小燕认为，孩子上幼儿园之前，家长给孩子做好一些铺垫，是父母爱心和责任的一种表现，它连接的是亲子关系，但带来的效果很有限，而幼儿园会很快给孩子一套科学的教养，很快孩子就能形成上幼儿园的习惯，很多小朋友都很喜欢上幼儿园。所以，家长的担心和焦虑很正常，但也没多大的必要，因为孩子在家时是家庭成员独立承担孩子抚育的任务，事无巨细，而幼儿园的老师是各司其责，是专业人在办专业事，因此家长要要有信心。反而，家长的焦虑和担心可能会扩散到孩子身上。最后，家长要明白，孩子从上幼儿园开始，就标志着走上了社会化的道路，家长有力为他担心，不如给他更多的鼓励和祝福，教方法，给予爱、支持和鼓励，才是给孩子最好的心灵礼物。

延伸：如何鼓励孩子增加入园信心？

对于如何鼓励孩子，给予孩子更大的入园信心，从而应对“分离焦虑”，重庆师范大学心理学教授周小燕给予了四点建议：

1.给孩子光的方向。家长在家要美好的描绘幼儿园，渲染幼儿园的快乐，告诉孩子老师爱你，幼儿园里有很多小朋友，有很多好玩的玩具，还有好吃的食物。切忌吓唬孩子，不要对孩子说“老师要打你”“你现在吃饭不乖上幼儿园了饭都吃不饱”之类的言语。对幼儿园向往，老师同学都爱你，回来将幼儿园快乐的事情和爸爸妈妈分享，这才是和孩子正向的交流和鼓励。

2.适当提前训练简单生活技能。孩子在家里有家人无微不至的照料，但是入园后孩子就要自己穿衣服、穿鞋子、吃饭。效果不佳也不要打骂孩子，要给孩子信心。上幼儿园时将实际情况告诉老师，老师会很快引导孩子。

3.坚持送孩子入园。在孩子哭闹时，不要说“不准哭”，告诉孩子：想爸爸妈妈是很正常的，爸爸妈妈也很想你，但是要你已经到了上幼儿园的年纪了，你就该上幼儿园了，就像爸爸妈妈也必须要上班一样，每个人都有每个人的事情要做。家长离开时，和孩子道别，温柔的告诉孩子：爸爸妈妈会准时来接你放学。

4.给孩子足够的安全感。初次上幼儿园，孩子会感到紧张和疲惫，因此家长准时接孩子放学，就是给了孩子最大的安全感。

都市热报-厢遇记者 张春莲

原标题：孩子要上幼儿园，她竟愁得失眠

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