如何做好个人防护?抗菌湿巾擦手代替不了洗手

02.07.2020  17:25

重庆市民健康公约》(以下简称《公约》)已于2020年6月13日正式发布。《公约》中提到,“早晚刷牙勤洗手”、“清洁通风很重要”、“咳嗽喷嚏掩口鼻”、“社交距离保持好”、“科学规范戴口罩”。

7月2日,重庆医科大学附属第一医院感染病科主任黄文祥在解读《公约》之个人防护时说,这几条既是预防新型冠状病毒感染最有效的方法,同时也是预防常见呼吸道传染病和消化道传染病的通用方法。

许多常见传染病,如感染性腹泻(痢疾、阿米巴、伤寒、诺如病毒)、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。WHO一项研究报告表明,目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶,全球每年有170万人死于腹泻类疾病,另有150万人死于下呼吸道疾病。而洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一,“即良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿童生命,比任何疫苗或医疗干预都有用。

什么时候应该洗手?黄文祥说,吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后等5种情景下每次都洗手;洗手时使用流动水冲洗;洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品;洗手时长不少于20秒。

一般来说,饭前便后、外出回家时立即洗手最重要。”此外,准备食物,接触生肉等;做完扫除工作之后、处理垃圾;接触钱币之后;接触别人之后;户外运动、作业、购物之后;抱孩子、喂孩子之前;接触过公共物件,如电梯扶手、门柄、电梯按钮、公共电话之后;接触动物、宠物之后等也应该认真洗手。

黄文祥强调,在洗手时尽量不要用脸盆;抗菌湿巾擦手代替不了用流水清洗的科学洗手方法,湿纸巾再怎么反复擦手也无法清除皮肤表面的细菌,而“免洗洗手液”等产品则含有化学物质。洗完手后,一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手,也可以让湿手自然“晾干”。

做好个人防护,预防呼吸道传染病还应注意清洁通风,保持居室清洁。定时清除室内垃圾,尤其是腐败的植物、瓜果、霉变食物等。还要讲究个人卫生,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,不用脏手触摸口、眼、鼻,不随地吐痰。日常生活用品单独使用。保持社交距离,避免聚集。

疫情期间戴口罩是降低及预防新型冠状病毒感染风险。”黄文祥说,科学戴口罩,对于新冠肺炎、流感、麻疹、肺结核等呼吸道传染病具有预防作用,既保护自己,又有益于公众健康。处于人员密集场所,如办公、购物、餐厅、会议室、车间等;或乘坐厢式电梯、公共交通工具等。在中、低风险地区,建议应随身备用口罩(一次性使用医用口罩或医用外科口罩),在与其他人近距离接触(小于等于1米)时戴口罩。在高风险地区,建议戴一次性使用医用口罩。口罩弄湿或弄脏后,及时更换。即使没有弄脏,一次性口罩累计使用4-6小时后需要更换新口罩。

上游新闻·重庆晨报记者 钱也

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