73岁大爷每周健身房撸铁4次 身材堪称肌肉男神

26.08.2020  15:03

第1眼-重庆广电消息,你能想象一位古稀之年的老人在健身房撸铁”的画面吗?在重庆南坪就有这样一位。73岁的健身迷李广文,每个星期至少要去健身房4次,每次“撸铁”一个半小时。他全身上下肌肉饱满,而且精神抖擞,思维敏捷,整个状态完全不输年轻人。

健身房就是李广文的主场,各种器械,信手拈来;和这里的健友们,也是最熟悉的“战友”。不服输的他,还和年轻人比起了引体向上。从55岁健身到现在,李广文已经在健身房“撸铁”近20年。除了健美的身材,他收获最大的其实是年轻的心态。

老有所乐,又有了新方式。对老年人来说,适当的力量训练有利于维持肌肉弹性、保护骨骼。不过李广文也提醒大家,一定要循序渐进、适可而止,千万不要逞强。

第1眼-重庆广电记者    刘成荣 李飞

原标题:故事人生丨肌肉老男神

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