全职妈妈排解焦虑有三宝?大哭大吃血拼好

18.05.2017  08:52

都市热报消息,近日,UC大数据发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》,报告显示,80后妈妈成最焦虑人群,作为第一代独生子女,压力超过90后与70后妈妈。

从职业上来看,排在焦虑榜第三位的竟然是“全职妈妈”。此外,根据调查显示,近7成女性不愿意做全职妈妈,即使做了全职妈妈,看似没了工作压力但却同样很焦虑,学区房、子女入学、老人赡养、二孩压力等等都加重了她们的焦虑。

昨天,记者采访多位全职妈妈发现,重庆80后女性最焦虑的还是关于孩子的事。有的全职妈妈觉得,在家容易脱离社会造成心理上的不平衡,甚至没有安全感。

担心孩子太孤单

辞职备孕生二孩

热报读者钟玲,今年31岁,家住江北石马河大川水岸小区。她的大女儿熙熙今年3岁,小儿子刚满六个月。

说起选择要二宝的原因,“我在家是独生女,不想再让我的孩子也独自一个人长大,必须得有个伴儿。”钟玲告诉记者,在怀二宝之前,做的是互联网设计工作,“那时工作压力特别大,没日没夜加班,很少有时间陪女儿。”时间长了,她觉得这不仅是对孩子也是对自己的不负责,于是想到了要再生一个二宝,两个小孩在一起成长,不至于太孤单。

说起备孕生二孩的事,钟玲用“折腾”来形容。首先要不要二孩,家里人意见就不一致,父母表示同意,而老公却坚决反对。

她的老公刘先生说:“经济压力太大,家里有一个女儿,已经让人有些承受不了,还想攒钱买房子……

但刘先生最终选择妥协。紧接着,因为要不要辞职在家备孕,夫妻俩又发生了分歧,最后钟玲还是决定以孩子为重,辞职回家全身心投入生二孩的计划。

备孕期间,钟玲很多次独自去做产检,甚至联系医院生产。如今,她在家做全职妈妈,专心照顾两个孩子。“辞职一年在家生二孩,直接工资损失有十几万,不过我想人一辈子无非是围着孩子转,为孩子操心,有舍才有得嘛。

担心保姆带不好

辞职在家带孩子

跟钟玲一样,30岁的薛梅也是一位新晋的全职妈妈,儿子乐乐9个月大,因为双方父母帮不上忙,又不放心把孩子给保姆带,和老公商量过后,薛梅直接辞职在家照看孩子,“别小看带孩子,那可是件苦差事。

坐月子时,家里有月嫂,加上孩子很小,我还能对付,但随着孩子长大,麻烦事情就多了。”薛梅说,儿子5个月大时,可以爬来爬去,需要做的就越来越多:每天四五点钟起来喂奶,洗脸、洗手、换衣服、喂水,每次出门都有满满一包东西:水杯、小零食和水果、尿不湿、湿巾、纸巾、球、小玩具。在家还得担心床上翻落或把脚卡在婴儿床,吃东西会不会太硬太烫,衣服脏了要不要换洗……

薛梅说,因为带孩子太忙太累,夜里经常休息不好,脾气变得很差,出现了典型的焦虑症,“曾经我是不化妆不出门的,现在也变得邋遢了,随便穿件T恤裤子,不洗头都可以出门。但更焦虑的是,家人往往还觉得我无所事事,带娃哪里累?我就会觉得很压抑……

担心和社会脱节

请客吃饭都没人

32岁的杨妍,家住南岸雅居乐国际花园小区,大儿子童童5岁。

当初为了在家照看儿子,她辞掉了15万年薪的工作,做起了全职妈妈。

一切为了孩子,为了孩子的一切”是这5年她最常提起的话。不过,最近她一直在找工作,希望重回职场。

杨妍说,以前一起上班的姐妹,有的很自立,有工作也有社交圈子,反而是我,和她们交流几乎断了,共同语言越来越少,平时想请朋友吃个饭,都不知道该叫谁。

如果一直呆在家里做全职妈妈,朋友会越来越少,更加没有安全感。”杨妍计划下半年就将儿子送去幼儿园,然后找工作。

现在薪水不是最重要的,我担心脱离了职场这么长时间,还能否适应得过来,还有没有立足之地。

排解焦虑有三宝?

大哭大吃血拼好

报告显示,尽管这些妈妈们焦虑的因素各不相同,但她们的缓解方式却心照不宣——购物,大哭,还有各种吃。

昨天,记者随机询问了23名妈妈,其中有13人选择购物来发泄情绪,有7人表示吃东西可以解决一切,如果没有,就多吃一点儿。

30岁的梁娟是个在职妈妈,最近一直在为孩子入学问题烦恼。有时觉得太累太烦,就会带上老公出去吃顿好的,“对我来说,没什么比吃东西更能发泄心中不快的了”。

28岁的罗敏,在光电园一家传媒公司做推广,经常加班,偶尔领导还要发脾气,精神很紧张。她说,遇到类似不开心的事儿,就购物发泄,“我会在网上买买买,决不手软,一次能买三四千块钱的东西,买完心里才畅快。

专家:

学会接受是处理焦虑的关键

重庆知名社会心理学家吴康分析,焦虑症大家并不陌生,房奴、车奴、孩奴等现实问题,只能让大家拼命的工作。

无论你准备得多充分,还是预知有不可控制的事情发生,学会接受不确定的事,更容易处理好意外的焦虑问题。

吴康还表示,除了购物和吃东西消解焦虑情绪,最好是运动健身或者找专业的心理咨询,适当时可以将困惑和家人分享,听听他们的意见,而不是在夜深人静时大哭,自己心疼自己。

都市热报记者 郎建荣

原标题:全职妈妈不轻松 80后最焦带孩子 

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