“十五级单杠挑战”难吗?重庆特警完成了!他还有个绝活:带娃运动

11.08.2021  18:56

近日,网上掀起一阵超高难度的“十五级单杠挑战”,各地消防、特警和健身爱好者纷纷应战。合川特警龚天赐也完成了这个高难度挑战,他还有自己的绝活:街健、双截棍和“带娃运动”。他受父亲影响很深,坚持锻炼也是源于父亲的从小训练,他希望自己的孩子也能成为一名运动达人。

十五级单杠挑战

十五级单杠挑战难吗?

之前上游新闻记者看到网络上的挑战视频时,一边惊呼“好厉害!”一边在心里跃跃欲试,作为一名“断断续续健身”的“健身达人”来说,记者感觉自己起码能尝试一半的动作,但苦于身边没有器材,没有机会尝试。

8月9日,在合川区三江战训基地内,龚天赐“应战”之前,记者先去“尝试”了一把。手上涂上滑石粉,跳起握住单杠,结果最基础的引体向上也只勉强完成了两个,想要继续做下一个有难度的动作,感觉根本使不上劲儿。试图尝试做“两指引体向上”时,更是因为太痛,直接掉了下来。

引体向上”这个动作,发力的主要是背部肌肉和肱三头肌,是我们平时在生活中不太用得到的地方,体重轻的话还好做一点,体重大一些做起来就会格外艰难。

引体向上这样并不轻松的动作,龚天赐可以连续做34个,当天在单杠上,他展示了反手、宽距、窄距、“打字机”、团身、单臂、双指、单指、双力臂等十五个高难度引体向上动作。当双力臂支撑让他像一面旗帜一样横在单杠架子上面时,记者惊呼起来,为他喝彩。

除了引体向上,龚天赐还有很多绝活,双截棍耍得帅气逼人,倒立行走也是小菜一碟。

作为一名特警,其实他们的工作非常枯燥。“我们必须每天保持高强度训练,就是为了在人民群众有需要的时候,能够挺身而出,除暴安良。”龚天赐说,在业余时间,他还自学了街头健身和双截棍。

如今他已是一名街头健身达人。街头健身指的是可以使用社区健身器材、栏杆、墙面等就地取材进行健身锻炼,也可以直接在地面进行锻炼,运动地点、运动器械并无限制,现在越来越多的人都喜欢上了这种运动方式。

但说起健身,他最早受到的影响来自于父亲。

龚天赐(左)和父亲(右)

从小锻炼来自于父亲的带动

龚天赐今年26岁,父亲龚刚今年49岁,父子俩有时还会一起健身。

父亲龚刚当过12年兵,退役之后回到家里,依然保持着军人的作风,除了在作风上严格要求自己和儿子龚天赐,还会“强迫”龚天赐跟他一起锻炼。

从小训练都是受了父亲影响,从初中开始,就跟着父亲一起锻炼。”龚天赐回忆,最开始,父亲会监督他吊单杠、做引体向上、双杠、俯卧撑等,吊单杠从10秒钟开始,不到时间不准下杠,做得不好就要挨骂。

最开始感觉很累,但是怕父亲责备,于是咬着牙坚持。”龚天赐回忆,慢慢的自己也在锻炼中找到了乐趣,从最开始的吊杠10秒,到1分钟,再到10分钟,初中毕业的时候,龚天赐引体向上就可以一次做到20几个,超过了父亲。

高中毕业后,龚天赐受到父亲的影响,选择了入伍参军。在部队里,他反而有种“家的感觉”,由于父亲给他打好了“底子”,他反而感觉部队的训练没有那么难。

后来,他成为了合川区一名特警,会出现在抓捕危险犯人的现场,也会出现在维持秩序的“人墙”里。

父亲龚刚这些年也一直坚持锻炼,每天早上都会去社区、公园里的健身器材上锻炼,虽然已经49岁,但是身材保持得很好,做几个引体向上非常轻松,父子俩也会偶尔一起锻炼,交流健身心得。

走在街上,很多人都以为他是我哥。”龚天赐笑着说,因为父亲坚持锻炼看起来非常年轻。

带娃运动”希望女儿也能爱上健身

龚天赐的女儿今年一岁半,他最近不上班时都是在家带娃,也因此长胖了十几斤。

他可以把老婆和孩子都扛在肩膀上,这对他来说不是难事。一边带娃也可以一边锻炼,他喜欢把女儿举高,抱着女儿起立、蹲下,把女儿当做哑铃托举,背着孩子做“负重”俯卧撑......女儿也十分享受和父亲一起“运动”的乐趣,龚天赐一只手把她托起,她咯咯地笑着。

希望女儿以后也能喜欢健身,这已经成为了我们家的传统。”龚天赐有时也会带着女儿去“吊单杠”,培养她对锻炼的兴趣,希望她长大后也能成为一名健身达人。

在龚天赐看来,健身锻炼不只是能让人身体强壮,也能带来健康和快乐,能体会自我的突破,更懂得坚持。父亲传给他对健身的喜爱和坚持,他也希望能继续传给女儿。

上游新闻记者 宋剑 纪文伶

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