沙坪坝区妇联开展心理健康知识讲座

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　　为促进辖区居民心理健康，提高生活质量，近日，沙坪坝区妇联、重庆市女性人才研究会联合举办的素质提升红梅课堂之心理健康知识讲座在沙坪坝街道开课，来自辖区的36位群众及社区工作人员聆听了此次以“2020幸福家庭的心理密码”为主题的心理健康知识讲座。

杨老师通过分析现状、讲解成因、现场提问、视频案例分析等形式为大家讲解了心理特点、如何预防心理疾病等知识，形象具体的帮助大家识别常见的心理问题;讲解心理疏导的基本方法和技巧，帮助大家释放压力，树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式。同时，杨兢老师着重就语言的力量、接触安抚和积极乐观的心态三方面，进行了详细讲解，最后给大家留了三个作业：微笑、说我爱你、拥抱，希望课后大家能多多练习，在生活中要有积极乐观的心态，要有大爱，要学会智慧。

听完此次讲座，大家纷纷表示感到轻松和释然，并对心理健康的重要性有了更深刻的体会，并将以积极、健康向上的心态投入到工作和生活中，更好的驾驭自己的工作和生活。