这场心理舒压课 让渝北姐妹有个好心情

　　9月2日，渝北区妇联开展妇女能力素质提升培训班3期课程，培训邀请爱在心扉志愿服务队刘竟老师以《为何我的情绪总是被他人左右》为题给妇女群众上了一堂生动形象的心理舒压课。

　　刘竟老师从各种情绪的定义、别人用什么情绪来左右你、为什么别人能左右你的情绪等三个方面进行详细的讲解，同时通过事实案例让大家了解到如何正确面对自己的情绪。

　　参加培训的妇女群众纷纷表示，此次心理舒压课让大家明白了负面情绪大部分是自己给自己的情绪压力，了解了如何正确地进行心理调节，缓解心理压力，学会了自我调整情绪，改变自己不好的习惯和性格，受益匪浅。