惊蛰小雨来袭未来三天雨一直下 咋暖还寒记得多吃蔬菜

　　烟雨湿阑干，杏花惊蛰寒。今（5）日是二十四节 气中的惊蛰，从这一天开始，气温开始逐渐变暖，万物开始复苏。不过，山城想要迎来暖意或许还得等一 等。据重庆市气象台预计，未来三天我市阴雨持续，全市最高温将持续下滑至13℃。

　　昨日我市大部地区阴天有间断小雨，东南部偏南地区达中雨。不过，在中午前后，太阳在主城和部分西部 短暂现身。据实况数据统计，昨日西部地区相对偏暖，最高温普遍达到15℃以上，其中，江津气温最高，为18.7℃，主城昨日最高16.9℃。其余大部气温在10到14℃之间。

　　今日，山城各地以阴雨天气为主，截至15时，我市中部地区普遍出现小雨，大部最高气温普遍在10到13℃之间。全市气温最高的是巫溪，为13.6℃，最低的是酉阳，为8.7℃。主城目前阴天有小雨，12.2℃。

　　据重庆市气象台预计，未来三天，我市仍将以阴雨为主，气温会逐日下滑。全市最高气温将由今日的15℃逐日下滑至13℃，主城会低至11℃。

　　 专家提醒 ，惊蛰后天气逐渐变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、 菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。另外，此时节乍暖还寒，气候比较干燥，很容 易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。

　　 未来三天天气

　　5日夜间到6日白天，中西部地区间断小雨，其余地区阴天有零星小雨。大部地区气温7～14℃，城口及东 南部4～11℃。主城区：阴天有间断小雨，10～12℃。

　　6日夜间到7日白天，西部间断小雨转阴天，其余地区阴天有间断小雨或零星小雨，大部地区气温6～15℃ ，城口及东南部2～11℃。主城区：间断小雨转阴天，10～13℃。

　　7日夜间到8日白天，东北部阴天转多云，其余地区零星小雨或间断小雨转阴天。大部地区气温6～18℃， 城口及东南部5～14℃。主城区：零星小雨转阴天，10～15℃。（记者 董进 实习生 余靖雯）