这届年轻人越来越难了！不仅发际线高，血压也高

重庆日报微信公众号消息，年纪轻轻，与高血压无缘吗？不！这届年轻人，越来越高的不仅有发际线，还有血压。5月17日是世界高血压日，2020年《中国居民营养与慢性病状况》数据显示，中国高血压的患病率达到27.5%，总人数约为3亿人。其中，我国35岁以下高血压患者超7000万，这跟年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。重庆情形也差不多。

临床上年轻高血压患者日益增多

《重庆市2019年度居民健康状况报告》显示，2019年，我市对101036名调查对象进行了调查，平均年龄56.58±10.17岁。其中男性37387人，女性63649人。查得高血压患病率40.80%，标化后患病率33.91%；糖尿病患病率17.16%，标化患病率14.35%。这些数据在一定程度上反映了我市高血压、糖尿病的患病率。

“伴随我国老龄化和城镇化进程推进，人们的生活方式和膳食结构都有明显改变，所以高血压的发病率呈明显增长态势。”新桥医院心血管内科主任晋军教授说，尤其是年轻人，近年来，接诊的年轻高血压患者日益增多，被诊断为高血压时都认为“自己年纪轻轻，怎么会得高血压？”

重医附一院心内科主任罗素新教授说，重庆人喜欢吃小面、火锅、烧烤等高脂肪食物，且吃得咸，是引发高血压的主要因素。此外，运动少、睡得晚等不良的生活习惯，也间接导致了高血压在年轻人群中多发。

吃得咸等不良生活习惯容易患上高血压

以前在农村鲜有听闻的高血压，也变成了常见病。

“这跟他们多年来养成的生活习惯有关——吃得咸。”罗素新教授说，现在不少农村人都不下地干活了，劳动强度在变小，但多年养成的重口味饮食习惯却没发生变化。长期吃腊肉、香肠等富含亚硝酸盐的腌腊食品，过量饮用劣质酒、吸烟等不良生活习惯，都很容易使当地村民患上高血压。

高血压发病率虽高，但患者知晓率却不容乐观。据我国居民营养与健康状况调查发现，我国的高血压患者知晓率仅为24%，也就是说七成多患者并不知道自己患有高血压。

“很多人是体检或其他疾病，才发现自己患有高血压。”晋军说。

一次血压高不一定是高血压

专家表示，一般来说，收缩压高于140mmHg、舒张压高于90mmHg就属于高血压，这个时候要启动一些干预，包括生活方式干预以及药物干预。

那如何测量血压才是准确的呢?

据介绍，血压监测的时候，一般要静坐5分钟，休息过后才能去测血压。如果是运动以后，一般要休息半个小时，等到呼吸心跳平稳了再去测，这样测出来的血压是反映真实情况的。

“一次血压高并不代表肯定血压高。”晋军解释，有些病人到了医院和体检场所难免紧张，可能会引起血压升高。

专家建议，如果担心测量不准，可以做血压动态监测，24小时把血压计戴在身上让它反复去测，如果是持续慢性的血压高，反复多次测都有血压高，才能诊断为高血压。

重庆日报记者 李珩

原标题：关注世界高血压日 | 这届年轻人越来越难！不仅发际线高，还有高血压

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