后天重庆有望再迎降雨降温 主城最高温或跌至26℃

　　市民奔 跑避雨。

　　路面低洼处 有了积水。

　　市民冒雨 逛解放碑。

　　昨日，主城喜降秋雨，孩子们在细雨凉风中嬉戏。 本报记者 高科 杨新宇 摄

　　昨天清晨，市民盼望已久的秋雨终于洒落下来，微博、朋友圈里一片欢腾：“那些天欠你的大雨，今天统统还给你！”

　　市民跨区追雨

　　“早上一醒来，窗外雨哗啦啦地下，感觉好爽！”昨日上午10点，较场口的何小姐看着窗外淅淅沥沥的小雨，心情特别爽。其实，除了渝中，此时的南岸、巴南、渝北空港等地也都迎来了或大或小的秋雨。

　　虽然下着雨，解放碑十字金街却依然热闹。下午3点左右，雨小了下来，不少路人收起雨伞，享受着雨水带来的清凉。“前两周太热了，周末都在家里窝着，今天一早就出来逛街了。”市民贺女士说。

　　就在主城大部分地区都秋雨淅淅的时候，沙坪坝却滴雨未见。双碑的刘可看着一早就被下雨图片、视频刷屏的朋友圈，心情郁闷。“虽然凉快了，但还是想淋雨。”中午，刘可电话邀约几个好友去解放碑“淋雨”。下午两点，沙坪坝下起了小雨，刘可又赶回了沙坪坝继续淋雨。

　　就在刘可跨区追雨时，家住日月光广场附近的林女士正呼朋唤友一起去南滨路“洗车”。林女士和几个朋友开着车在南滨路附近找了块空地，用雨水把车子淋了个干净，“下雨了、凉快了，高兴！”

　　全城跌破30℃

　　秋雨把夏日留下的燥热洗了个干净，雨水夹杂着秋风让重庆一下子凉爽了不少。

　　重庆市气象台统计，昨天，全市气温均在29℃以下。最高温出现在主城的沙坪坝区和城口县，仅有28.2℃，全市最高温超过25℃的区县仅有18个区县。相比于25日的最高温43.9℃，48小时内，全市最高温陡降15.7℃。

　　市气象台预计，今天各地降雨减少，仅有部分地区有阵雨，气温将略微回升，但大部地区仍然凉爽，全市最高温将回升到33℃左右。

　　不过，明天阵雨或雷雨又将闯入山城。后天，重庆可能再出现一次降温降雨过程，届时主城最高温或将只有26℃左右。

　　■天气预报

　　未来三天还要降雨降温

　　27日夜间到28日白天：西部阵雨转多云，其余地区多云。大部分地区气温20～33℃。主城区：阵雨转多云，23～29℃。

　　28日夜间到29日白天：各地多云到晴。大部地区气温20～33℃。主城区：多云间晴，24～31℃。

　　29日夜间到30日白天：中西部及东南部阴天有阵雨，雨量西部中雨，其余地区小雨，东北部多云间阴天。大部分地区气温19～30℃。主城区：中雨，22～26℃。

　　本报记者 石亨 实习生 刘妍君

　　■生活提醒

　　入秋后贴秋膘因人而异

　　8月26日出伏，重庆立刻迎来了降雨降温，天气转凉，逐步进入真正的秋天，贴秋膘、防秋燥等也成为朋友圈里的热词。

　　“贴秋膘要因人而异，并不是所有人都适合。”市肿瘤医院中医肿瘤科主任王维介绍，过去的人们注重贴秋膘，是因为在夏季劳作后，体重和身体的脂肪有可能大幅减少，无法抵抗严寒。现在，人们的生活水平提高了，夏季人们的体重并不一定会减轻，“因此，一定要先弄清自己的身体状况，再判断是否需要贴秋膘。”

　　王维说，秋季天凉，除了贴秋膘，更重要的是要加强锻炼。可以通过慢跑、广播体操等运动方式，改善和提高肺功能；也可以通过泡脚增强自身的抵抗力。

　　王维说，立秋后，市民的饮食也要相应调整变化，秋天应该多吃润肺的食物。秋季可以多吃萝卜、麦冬、石斛、银耳、沙参等，这些食材都有润肺生津、养阴清燥的作用。