闷热！今天全市最高温34℃

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雨未下透，天气转为多云天后，人体感觉十分闷热。据重庆市气象台预测，6月23日白天到夜间：东南部地区中雨到大雨，其余地区阵雨或分散阵雨，大部地区气温21～34℃，城口及东南部19～30℃。

气温升高，空气湿度居高不下，这样的天气条件最易催生“桑拿天”。气象专家表示，当气温达到35℃以上，空气湿度超过60%，人体的热感会明显增强。这样的天气情况，市民较易中暑，应该减少运动，多补充水分。

同时，桑拿天闷热不舒服，宅在空调房里喝冷饮是许多市民应对桑拿天的方法。但是，专家提醒，夏季气温接近人体温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以“以热除热”才最好。因此，夏季不要怕出汗，要适当进行游泳、快走、慢跑等运动。

上游新闻-重庆晨报记者 王珊 雷键

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