晴热高温天气受不了？ 冬病夏治的好时机

重庆晨报记者 傅柃畅 实习生 聂增洋 报道

最近连日高温，市气象台连续发布高温预警，但天空中的“重庆蓝”和朵朵白云还是让人心旷神怡，不少人朋友圈都被“重庆蓝”刷屏。但你知道吗，虽然气温高，可关节炎、气虚等寒性病其实正适合在夏季治疗。

7月空气优良天数达29天

上周，重庆市气象台连发7道高温橙色预警，晴热高温天气让不少人直呼遭不住，但重庆上空的蓝天白云却让人心旷神怡。据了解，7月份重庆优良天气天数达到29天，仅有2天的空气质量为轻度污染。

从7月29号开始，连续7天的“重庆蓝”天气，不仅刷爆了朋友圈，也吸引了不少运动达人从事户外运动。尽管天气不错，但国家中医药管理局养生专家沈永政表示，高温天气下应尽量减少户外活动的时间，但也不能长时间待在空调房间内。“这样的天气，是治疗一些寒性病的最佳时间。”

夏季适合治疗关节炎等寒性病

那么哪些病适合在夏季高温下治疗呢？沈永政表示，冬季的寒性疾病都适合在夏季治疗，这就是所谓的冬病夏治。

“关节炎、气虚、阳虚都属于寒性病。”沈永政说，夏季这样的高温天气是治疗寒性病的绝佳环境。沈永政介绍，高温天气下，人体血管扩张、血液更加顺畅，尤其适合治疗寒性病。

温灸、温浴和按压穴位对于关节炎等寒性疾病有着不错的疗效。但沈永政同时提醒，天气炎热，运动或大量出汗后，最重要的是要进行补水。不过喝水也是有一定讲究的。

夏日饮水谨防“水中毒”

夏季该如何喝水，喝水是越多越好吗？新桥医院急诊科主任史忠介绍，夏季人体大量出汗，需要及时补充水分，但短时间内过量饮水容易导致“水中毒”，每年夏天临床上都会接诊“水中毒”的病例。

“‘水中毒’是由于摄入水量超过肾脏持续最大利尿速度。”史忠说，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，导致脱水低钠症。

一旦出现脱水低钠症，则会出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。史忠提醒，喝水要少量多次，根据出汗、小便等身体水分挥发的量确定喝水量，每次以不超过200毫升为宜，每小时的补水总量最好不要超过800毫升，同时高血压患者喝水也不宜过多。

另外，尽量不要喝冰水，也切忌在长时间不喝水后猛喝水。

雨水今至 气温略降

重庆晨报讯 记者 石亨 实习生 王兴元 昨天白天，我市依旧延续着高温晴热的天气。截至昨天下午5点，我市有16个区县最高温超过35度。全市最高温出现在下午四点的开县，38.6度。主城最高温36.1度。

不过，市气象台传来好消息，预计从昨夜开始，我市或迎来一次雷雨天气过程。明显降雨将集中在今天，部分地区雨量还将达到大到暴雨。

雷雨出现的同时，局地还将伴有阵性大风，主城今天最高气温也将降至34℃左右。不过，降雨来得快去得也快，后天，大部地区又将恢复多云的天气状况，气温也将回升。

专家提醒，雷雨天气到来，市民最好带上雨伞外出，在家的市民也要注意关好门窗、切断电源防雷。由于局地或有阵性大风，出门在外尽量不要在广告牌等悬挂物下行走，以防发生意外。

未来三天天气预报：

昨夜至今天白天，各地阴天有阵雨或雷雨，大部分地区气温24～36℃。主城区：阴天有雷阵雨，26～34℃。

今天夜间到明天白天，各地阴天转多云，大部地区气温24～37℃。主城区：阴天转多云，25～35℃。

明天夜间至后天白天，各地多云，大部地区气温25～37℃。主城区：多云，26～35℃。