“减压神器”《秘密花园》卖断货 有人用了压力更大

　　《秘密花园》

　　《秘密花园》原稿

　　《秘密花园》读者上色后

　　商报记者 叶惠娟

　　在现成的黑白画稿上用彩色笔填充上各种颜色，就能轻松完成一幅精美的画作。最近，就是这款简单的涂色书——《秘密花园》成为年轻人的新宠，在朋友圈被奉为“减压神器”。不过有的人涂了后却出现眼睛干涩、颈腰椎疼痛，导致压力更大。这不，西南医院眼科近期就收到了两例因涂画册引起干眼症和视力下降的病例。

　　涂色书被誉“减压神器”

　　记者采访发现，《秘密花园》6月1日正式在中国内地出版，重庆多家书店及各大图书电商都已卖断货。据悉，《秘密花园》并不是一本“书”，而是由96张黑白线稿组成，绝大部分画稿都由奇幻的花朵、叶子及各种昆虫构成，每页上都能发现若隐若现的爬虫和珍奇小生物等，并配有12支彩色笔。

　　据购书者刘利介绍，具体操作方式就是涂鸦者根据不同的喜好，用不同颜色的笔将画册涂满，涂出不同感觉的画面。“朋友圈里大家都在晒图，听说可以提升人的幸福感，减小压力，所以我就买来试一试。”刘利说，《秘密花园》正是因“减压神器”的名头而走红。

　　能让心慢慢沉静下来

　　这本画册真有那么神奇吗？家住渝北区银桦路圣地阳光的张路是一位80后室内设计师，她常在朋友圈晒自己的填色作品，每次都能获得点赞一片。

　　“我觉得有一定的减压效果。”张路说，因为全身心投入填色，涂出来的效果非常好，便觉得很高兴、自豪。心情好了，自然压力就变小了。此外，每一幅画中都有很多细节，涂的时候不得不经常思考，心也就慢慢沉静下来，可以思考一些其他东西。

　　涂完全身痛压力更大

　　不过家住龙头寺保利花园小区的刘利感觉却截然不同。“我涂了半个小时就觉得腰酸背痛眼发花，整个人都感觉不舒服。”刘利说，因为填涂过程中要一直保持一个姿势，半个小时后就感觉颈椎、腰椎受不了，他连一页还没涂完就想放弃了。

　　另外，由于一直要面对众多色彩，眼睛更累。“填完后看其他地方感觉都是花的，反而给我增加了压力。”

　　声音

　　眼科医生：长时间涂色会影响视力

　　对此，西南医院眼科医生戴超表示，该院近期就接诊了两例因长时间涂色导致干眼症和视力下降的患者。他不希望青少年沉迷在涂色游戏里，因为长时间专注于色彩会让眼睛疲劳，长期反复如此会导致视力下降。他建议，大家填色时间最好不要超过半小时。

　　心理医生：有减压作用但不适合每个人

　　说起《秘密花园》填色书，大坪医院心理科医生蒋成刚并不陌生，已有几位朋友私下咨询过他这本书到底能不能减压。

　　蒋成刚表示，他专门研究过这本画册，从心理学的角度来说，通过填涂色彩的方式是可以起到减压效果的。另外，当你填充完各种颜色后，就会感觉是自己赋予了它们生命力，会让人心情喜悦有成就感。

　　但蒋成刚也提醒，并不是每个人都适合用这种方式减压，比如原本就因压力非常大而导致焦虑的人，如填涂画册，会更加焦躁。此外，从生理学角度看，儿童最好不要填涂，会影响视力和骨骼塑形。