学弟学妹送祝福 “喊楼”解压迎高考

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学弟学妹“喊楼”送祝福

第1眼-重庆广电消息，临近高考，重庆市南华中学的高三同学收到了学弟学妹们送来的神秘大礼包，场面震撼而欢乐。

学弟学妹一边向学长们隔空喊话，一边在楼下排出了“加油”两个大字。希望用这个别出心裁的方式，为学长们舒缓压力。校方介绍，在高考前夕，考生们比拼的除了平时的积累，还有优良的心理素质。

精心备考还需保持平常心

再过两天，就是高考了。考生们难免紧张，适度的压力对应考是有好处的，但压力过大就适得其反了。考前，不少家长都担心孩子营养跟不上，影响考场发挥。那么，怎样在饮食方面帮助到孩子呢？

冲刺阶段的睡眠也尤为重要，除了保证夜间的充足睡眠，心理专家还特别提到了午睡。今年高考下午的考试是三点开始。午睡怎么睡，同样有讲究。

专家建议，午睡的起床时间，应该距离下午三点有一个小时的缓冲，以帮助人体的记忆力和反应力达到最佳状态。此外，家长的心里状态最好“内紧外松”，避免把焦虑情绪传递给孩子，加重考生的心理负担。

第1眼-重庆广电记者潘斌 王侃

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