这个暑假，他们很牛
本报记者 李星婷 西南大学 王小萌
“大学生活的开始，不是努力的终点，而是奋斗的开始。我相信，学弟学妹们从踏进这片美丽的校园开始，梦想就已发芽……”9月11日，西南大学第一运动场，该校2016届1万余名新生正在此举行开学典礼。当2016年里约奥运会女子双人3米板、女子单人3米板跳水冠军施廷懋，作为硕士研究生代表出场发言，全场顿时响起潮水般的欢呼声和掌声。
施廷懋，该校2013级运动训练专业硕士研究生，同时也是中国跳水队队员，今年夏天她在里约奥运会，以两块金牌的硕果，度过了她有生以来最难忘的暑期。
不仅施廷懋，她的同学赵帅，也在里约奥运会上夺金。此外，还有一些小伙伴勇敢地走出国门，从事志愿者等活动；还有一些小伙伴，则走上选秀舞台展示才艺，或是用长途骑行挑战自己的毅力和体力……这个暑假，小伙伴们过得不一般！
西大学子里约夺金 奥运金牌生辉
出色的起跳，优美的入水，几乎看不到的水花……北京时间8月8日凌晨4点，在里约奥运会女子双人3米板决赛中，中国选手吴敏霞、施廷懋夺得中国代表团本届奥运会的第二枚金牌、跳水项目的首枚金牌。
这位来自重庆的小将、西南大学体育学院2013级运动训练专业硕士研究生施廷懋的奥运“首秀”，不仅收获她的首枚奥运金牌，也完成了个人该项目的“大满贯”。
几天后的8月15日，在女子单人3米板比赛中，施廷懋以406.05分夺冠。两枚金牌，首次参加奥运会的施廷懋交上一份漂亮的答卷！
1992年出生的施廷懋，6岁进入重庆跳水队，直到2016年终圆奥运金牌梦，成功的背后是长达19年的艰苦训练。
“在里约，我们要面对多变的天气和露天场馆等不利因素。”开学典礼结束后，施廷懋在接受采访时告诉记者，位于南半球的里约8月正是冬季。今年里约冬天比往年更冷，气温变化无常。跳水比赛又在室外进行，困难很大——“人都冻僵了，简直无法完成正常的动作。”
而且，施廷懋腰椎间盘已突出，遇阴冷天更痛。但竞技体育是残酷的，施廷懋明白，这些因素不能成为借口。
于是，从6月到广州集中训练营后，每天从早上6点练到晚上7点（中午休息），每周只休息半天，施廷懋和队友的训练非常苦。
“一个动作只有短短几秒，但背后却是上千次的训练。”施廷懋告诉学弟学妹们，没有任何事业是轻而易举成功的，“台上一分钟，台下十年功”。
正因为出色的心理素质和稳定的发挥，施廷懋的2次比赛都堪称完美。不过，“单人板最后一跳时，我心跳突然非常快。”施廷懋告诉记者，“当时脑子一片空白。但完成动作入水的那一瞬间，我想起了自己最初学习跳水的画面。”
“不忘初心，方得始终。”开学典礼上，施廷懋用这句话勉励学弟学妹们，正是这种全力以赴的心态，使自己在比赛中发挥到极致，为国家赢得了荣誉。大家不管今后从事什么职业，都要坚守自己的理想，并为之奋斗！
在里约奥运为国争光的不止施廷懋。西南大学2013级运动训练专业本科学生赵帅，这位来自辽宁的小伙，8月18日在跆拳道男子58公斤级决赛中，以6∶4击败泰国选手汉帕，成为中国跆拳道首位夺得奥运冠军的男选手。
1995年出生的赵帅第一次参加奥运会，但凭借积极的打法，他一路过关斩将。决赛中，赵帅首轮就以3:0领先，并凭借超强的心理素质和竞技技术，顶住对方的强烈反扑，为中国跆拳道赢得历史上第一块奥运金牌。
回忆自己暑期里的生活，赵帅也只有2个字“训练”。每天横踢、竖踢、侧踢、后旋踢、击打、挡、躲……这些基本的招式和枯燥的动作每天要重复做一千多次，丝毫不敢懈怠。
“千万次的训练才能成为本能。”赵帅说，只有这样才能使身体保持在最好的状态。
在赵帅看来，跆拳道比赛是力量的交锋，更是智慧的博弈，能培养人顽强果断、积极向上的品质。
“无论现在的运动生涯还是以后的人生，这都是一笔宝贵的精神财富。”比赛结束后，身披五星红旗的赵帅非常自豪。
走出国门做志愿者 提升技能增长阅历
暑假期间，还有不少伙伴走出国门，选择在国外做志愿者或者打工，在锻炼自己的同时也增长了见识和阅历。
西南大学汉语言国际教育专业大三学生张蒙娜，上学期通过学校的“汉办志愿者项目”，申请暑假到泰国教授汉语。
6月初，张蒙娜来到距离曼谷4个小时车程的呵叻府A-TECH中学。此前，张蒙娜并未专业学过泰语，只是自学成为一名初级泰语学习者。但张蒙娜认为，教学的理念和方式超越语言本身，在纯外语的环境中教汉语，对增强自己的教学能力会有很大的帮助。
泰国中学生非常活泼，张蒙娜就因材施教，倡导“游戏教学”。比如让大家一起玩“萝卜蹲”的游戏，学们不仅要学会用汉语讲自己的名字，还要记住同学们的名字，调动了全班同学的兴趣。
此外，张蒙娜还运用《泰囧》等电影，以及成龙、邓丽君等影星给学生讲中国功夫，教中文歌。有时学生很调皮，张蒙娜只好顺从他们的要求，然后借机讲一些有用的词汇和句子。“这些对提升自己课堂应变能力是非常有帮助的。”张蒙娜说。
与张蒙娜同校的新闻传媒学院大三学生冯陶利娟，则通过“暑期赴美带薪实习”项目，来到美国新罕布什尔州汉普顿岛的肯德基店工作。
“有人问，花这么多钱去国外的肯德基，值不值？”冯陶利娟告诉记者，实际上，在美国几个月的生活，不仅锻炼了自己独立生活的能力，也教会自己多元、包容的思维。
由于“暑期赴美带薪实习”是一个全球的项目，因此，冯陶利娟上班的肯德基店有来自约旦、土耳其等各个国家的留学生，各种各样的思想、文化、价值观都会在这里碰撞、呈现。
“最初到美国的钱是家里拿的，后面生活的钱都是自己工作挣的。”冯陶利娟说，自己每周工作三四十个小时，每小时的报酬是9美元。来美国这段时间，自己的口语从开始的磕磕巴巴到后来流利地用英语讲价；还结识了来自五湖四海的异国朋友，适应了国外的生活方式……在各种碰撞中了解各个国家的文化，心态也越来越开放和包容。
“这种包容的心态、融入的努力，便是学习的过程，也是打开视野的起点。”冯陶利娟认为。
参加全国选秀节目 张扬青春风采
暑假里，来自重庆邮电大学移通学院的李瑞轩在《中国好歌声》节目上狠狠地火了一把。
“嗓子就像装了机器，适合变声”，一曲李瑞轩改编周杰伦的《双刀》，让几位导师大为惊叹，哈林认为他的嗓音和唱法如重庆这座城市的地形一样奇特多变。
在高中时参加过一个歌唱比赛的李瑞轩，由此开始喜欢唱歌。从最初的模仿，到后来形成自己独特的唱法。
喜欢摇滚和爵士乐的李瑞轩在经过《中国新歌声》的层层选拔后，终于走到决赛，并选择到他喜欢的哈林做导师。
尽管在哈林组“十进五”时，李瑞轩憾败对手，离开“新歌声”的舞台，但李瑞轩觉得，有这样的经历，是对自己的超越和挑战，自身的音乐潜能也被极大地激发出来。
重庆文理学院体育学院大三学生黄万峥，则在这个暑假选择和2个小伙伴一起骑行去拉萨。
7月7日，经过一学期周密准备的3个男生，从永川出发了。折多山、东达山、米拉山……他们一路翻山越岭，历经24天、2400多公里，终于到达布达拉宫。
“最困难的时候是遭遇下雨天。”黄万峥告诉记者，如在第6天翻越高尔寺山时，有几十公里长长的上坡，又遇上下雨，冷得要命，非常难受。
每天骑行七八个小时，沿途吃路边店、住青旅，晚上膝盖、大腿生疼，只好吃止痛药……但这一切都没能阻挡3位小伙伴朝着目标不断前行。
“无论如何都不能放弃。”黄万峥说，途中有一次他们遭遇了车祸，自己后车轮破裂，沿途很远都没有修车的，骑着非常困难。“极度疲惫时，唯有靠毅力支撑下去。”
就这样，从成都到雅安、到泸定、到康定……沿途美丽的高原风光、厚重的人文历史，以及众多徒步的旅行者等，无不让他们兴奋，激励他们前行。
“如同人生的道路一样，前方不知道会有多少艰难险阻，但一定要竭尽全力走下去。”黄万峥说，这是这次骑行给自己最大的启迪。
“不少大学生在暑假期间，进行各种有意义的活动或实践，这也是重要的成长阶段，有利于大学生全面发展和将书本理论知识与实践结合，并树立、调整下一阶段目标。”重庆大学团委书记陈科认为。
