长假将至，准妈妈乘飞机出游这些一定要注意！

国庆中秋长假将至，许多怀着宝宝的准妈妈也准备出游。坐飞机是省时省力的选择，但重庆市妇幼保健院专家提醒，80%的自然流产都发生在前三个月，而到了28周之后早产风险又增大了，也不建议出远门。所以怀孕13周-27周是旅行的黄金时间。

但在开始你的旅行之前，最好咨询一下自己的产科医生，由医生为你评估是否有流产、早产、在旅途中分娩的风险。如果有妊娠内外科合并症的话，还要评估一下合并症急性发作的风险。风险小的话可以放心旅行，风险大的话各位准妈妈还是“安分”一点，乖乖在家静养吧。

即使医生同意你旅行，各位准妈妈也一定要做好出行攻略，万全的功课可以帮助你在一些意外发生时不会措手不及。

孕期旅行指南

1、 提前了解一下旅行途中及目的地有产科的医院位置和联系方式，一旦发生出血腹痛等意外，可以方便及时地就诊。

2、 随身带着产检的资料。怀孕时，产检资料比您的护照更重要，所以不论到哪儿去旅行，一定要随身带着产检的资料。

3、 路途颠簸会给孕妇带来一些不适，但不必为一点小的颠簸而惊慌！孕妇的肌肉、子宫和羊水是极好的减震“设备”。

准妈妈 乘飞机时 要注意 这些

1、 在乘飞机之前最好和航空公司联系，确认各航空公司规定的孕妇可以乘飞机的最大孕周。多数航空公司不允许妊娠36周以后乘飞机（一些国际航线要求可以飞行的孕周还要早一些）。

2、 时刻带好医生出具的可以乘飞机的医学证明，大部分航空公司会要求出示。

3、 值机时告知工作人员妊娠情况，尽量选择靠近走道的位置，这样在长途飞行时可以方便起身活动。

4、 及时补充水分及适当运动。在长途飞行时，一般建议保持足够的水分摄入和每2-3小时起身来回走动，目的是预防下肢静脉血栓的形成和继发的栓子脱落引起的急性肺栓塞。

5、 避免使用产气的食物和饮用碳酸饮料。

6、 要全程系好安全带，把腰部横跨安全带要放在“大肚子”以下，肩部斜跨安全带要放在两乳之间，不要靠近颈部。

上游新闻-重庆晨报记者 石亨

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。