彭水妇联举办“绿色生活 健康人生”主题讲座

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　　为使广大农村妇女同胞了解心理健康基本知识，增加女性群体对心理问题重视度。近日，彭水县妇联组织彭水县同欣社会工作服务中心在大垭乡冬瓜村、三义乡五丰村开展“绿色生活·健康人生”主题讲座。

　　在讲座中，社工清晰明了指出当代女性群体的心理健康与身心健康出现的普遍问题。社工首先介绍因情绪问题导致的各类案例，讲述情绪是有双面属性，既可以是人的福祉，也可以是人的劫难，处理得当有益生命成长，处理不当损人害已。随后社工对如何调解自身情绪问题提出三条建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中。树立对自身情绪的正确认知后，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和。娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪;最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

        通过讲座，阐述了当代女性群体生活当中隐藏的心理健康问题，使广大女性群体进一步了解心理健康的基本知识，增加女性群体对心理问题的重视度，激发女性群体自我关注程度以及心理健康关注。