25日发布会丨乘火车飞机等交通工具，专家建议这样做好个人防护
随着各个单位陆续复工，人员的流动也越来越多，在乘坐公共交通时要注意些什么？如何做好个人防护？
2月25日，重庆召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第三十一场），南岸区疾控中心主任、副主任医师曾德唯在答记者问时，介绍乘坐长途交通工具和市内短途交通出行两方面注意事项，提醒市民在外出时一定要戴口罩，注意保持距离、减少接触、注意卫生习惯。
曾德唯介绍，首先是节后返程乘坐火车、飞机等交通工具，旅途过程接触的人员众多，来自四面八方，疫情防控中，乘坐密闭交通工具感染的案例不少，比如外地有这样一个案例，1名病例已经出现咳嗽症状，由于时间急没有买到口罩，他本人也没想到自己已经被新型冠状病毒感染，于是就在没有戴口罩的情况下上了从市区回县城的大巴车。据回忆，整个大巴车上不少人没有戴口罩，后来经当地疾控中心调查发现，这一趟大巴车就有5名乘客被感染。这名病例到达县城后，及时购买了口罩，佩戴后继续乘坐另一辆中巴车抵达最终目的地，后面的过程没有发现新的病例的报告。
这个案例是典型的乘坐公共交通工具过程中暴露引起的聚集疫情，反映出所有人在密闭空间全程佩戴口罩的重要性，保护自己、保护他人。
同时，市民朋友们在乘坐长途交通工具过程中，建议 注意 以下几个方面：
1.出行前，首先确认自身是否健康。若有不适，建议暂停出行安排，有发热、咳嗽等症状的，应尽快到就近的发热门诊就医，全程佩戴口罩，不随地吐痰；如果无上述症状，可正常出行，注意合理安排行程，避免过度劳累，导致抵抗力降低；
2.旅途过程中要全程佩戴口罩，可以多备1-2个口罩，在口罩变形、污染后及时更换。主动配合各个场所的工作人员做好体温检测，如果在长途旅行中发现自己发热时，要主动测量体温或立即向就近的工作人员报告，切不可隐瞒、拖延，以免造成不可估量的损失和社会负担；上火车后或在机舱内，要尽量减少走动，若是短途出行，尽量不要进食，以免过程中摘除口罩。
3.随时洗手，严格注意手卫生。可佩戴手套，但任何手部防护均不能替代手部清洁。建议自带便携的手消毒剂、消毒纸巾来进行随时的手部清洁，在有流水的场所，尽量用七步洗手法（内外夹弓大立腕）洗手，时间不低于30秒/次；尽量减少公共物品的接触，对确要使用的公共物品，如小桌板等，可以用一次性消毒纸巾擦拭后再使用。
4.避免人群聚集。不凑热闹，不逗留，尽快抵达目的地。减少在公共场所，特别是密闭和空气流动差的空间停留时间。保持1-2米的社交距离，注意咳嗽礼仪；
5.旅途中注意规律作息、备好食物，注意合理膳食，营养搭配，注意食品卫生，不购买游摊小贩的无证食品，避免肠胃不适，预防食物中毒。不要接触、购买和食用野生动物也是非常重要的。
此外，在市区乘坐短途交通工具的时候，首先，如果路途相对不远，路线周围较为空旷，建议步行、骑行上下班，减少乘坐公共交通工具的频次，还能达到适量运动，吃、动两平衡，保持健康体重的作用，对身体有益。如果确要乘坐，要全程戴口罩；在站台等车时不要拥挤，排队时与前面的人保持1～2米以上的安全距离，选择人少的车厢。乘坐有窗户的交通工具，尽量保持开窗通风；途中尽量减少用手触摸座位、扶手、车门等公共物品的频次，但要做好伤害预防，避免跌倒滑倒，触摸后要随时做好手部清洁。平时要注意避免用手直接触摸口鼻眼，到达办公场所或返回家中，第一时间洗手。其他防护建议和前面谈到的长途旅程一样，总之保持距离、减少接触、注意卫生习惯。
上游新闻•重庆晨报记者 钱也 徐勤
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