今天大暑 做一枚合格的吃瓜群众
今日大暑，夏季的最后一个节气，灼热、燥热、闷热、湿热……各种热将轮番上阵。这时要做的，必须是打开空调，从冰箱里拿出西瓜，挖出中间最甜的一块。
虽说炎炎夏日，解暑老大当属西瓜，但陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）中医科主治医师葛卫林却要提醒您：
这几类人要少吃瓜
1.患感冒的人
感冒初期不能吃西瓜。无论是因为受凉还是因为受热引起的感冒，在初期都是不能吃西瓜的，因为西瓜属生冷食物伤脾胃，脾胃运化失常，湿浊内生，阻滞气机，不利于感冒的好转。
2.有口腔溃疡的人
西瓜有利尿的作用，对于上火引起的口疮等问题，很可能会导致体内的水分流失过快上火的情况会加重，口腔溃疡也会越来越严重，所以这类人群劝你别轻易尝试。
3.糖尿病人
根据科学检测，西瓜中碳水化合物为每100克含有5.5克，根据转化西瓜的血糖生成指数是72，而这个指数大于70的食物，其实不太适合糖尿病人食用。
4.刚生完宝宝的妈妈
刚生完宝宝的妈妈身体都是比较虚弱的，此时更需要吃一些温补的食物，如果吃西瓜可能会引起消化不良，还容易导致胃寒，甚至会导致身体出现不适感，影响健康。
5.肾功能不全者
西瓜的含水量非常高，肾功能不全的人经常吃西瓜，容易让水分在体内积聚，并且不容易排出，还容易造成身体出现水肿的情况，反而加重了肾脏的负担。
6.正在服用中药的人
如果您正在服用中药，而且药性比较温热，西瓜属于寒性，摄入太多的西瓜与温热的药性就会起冲突，往往就会降低药效，对身体健康也不利。
7.阳虚的人
喜欢喝热水的人，一喝凉水就会感觉到不舒服；身体怕风怕冷，精神状态不好，面色淡白无华，经常腹痛腹泻等人最好不要尝试吃西瓜。
大暑后需要注意什么
1.多饮水
温水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。
2.多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
3.注意伤暑症
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
原标题：今天大暑 做一枚合格的吃瓜群众
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