全身肌肉倒骑单车的65岁老人爆红 快来看看他的“保鲜”秘诀
7月30日上午9点多钟，眼看天要下雨了，罗永胜想要加快自己锻炼的节奏，争取下雨前能再蹲跳几个来回。但时不时走上来攀谈的“粉丝”，让他的计划难以实施，签名、拍照，这些明星才拥有的“光环”，最近天天在罗永胜身上上演，让他有些慌张。“我这么锻炼好几年了，这广场上都认识我，哪晓得一段视频，‘红’到全国去了！”
一段视频让老罗成了“万人迷”
罗永胜住在北碚旺德旺城小区，30号一早8点钟不到，他就骑着自行车出了门，“又出门锻炼啊？”看着罗永胜不踩踏板而是双脚蹬地前行，街坊都已经见怪不怪。用自己特殊的方式一路前行，罗永胜穿过隧道，骑过北碚步行街，一路骑到了卢作孚广场，这是老罗每天锻炼的主战场。
抓紧时间，第一项锻炼，倒骑自行车，罗永胜规划了一下路线，先在广场倒骑一圈，然后在步行街倒骑一会儿，所谓倒骑，是以双脚蹬地倒退的方式，骑着脚踏车倒行。一边骑，他一边往后看，以免撞到人。
骑了没几分钟，一位穿白裙子的女孩儿喊住了他，“叔叔，你是视频上那个大叔吗？”
“是我，你看，不是正在锻炼吗？”罗永胜笑着晃了晃自己手里的自行车，正是视频里那台。
“您真的65岁了？”女孩提高声调，“是撒，身份证上都写得有！”出名以后，罗永胜时常被问起年龄，很多人都不信，脸上皮肤紧绷、一身肌肉的他真的已经65岁了。
“叔叔，你太厉害了，我们合个影好不好？”女孩说，要发朋友圈炫耀自己见到真人了，罗永胜欣然同意。女孩询问的时候，他才发现自己身边已经围了6、7个人，一个男子正拿着自己的手机给同伴介绍，“你看，就是这个视频，还真是我们北碚的！”
“厉害啊，我65岁的时候有你一半儿就心满意足了！”有围观市民在边上附和，罗永胜心情大好，连忙说谢谢。
最开心是家人认可他的锻炼方式
罗永胜回忆突然走红的这几天，仍旧有些恍惚，“网络真是个神奇的东西，一段小视频就能改变别人看法。”
今年7月25日，一段名为《颜值逆天！重庆65岁大爷长着35岁的脸!倒骑单车难道是不老神药？》的视频在微博、微信朋友圈被人们疯狂转发，视频的主角就是正在倒骑自行车的罗永胜，视频里他光着上半身，双臂的肌肉大块儿紧实，腹部没有一丝赘肉。
视频火了以后，引起不少网友赞叹。网友“芒果大丽丽”赞：“这是又要骗我买自行车了吗？作为一个肥宅，我现在连退休人员都比不上了吗？”网友“樊大姐的BURKIN”则调侃：“你大爷永远是你大爷，还是个‘鲜肉’大爷。”
“老鲜肉”是不少网友给罗永生的爱称，“腊肉两个字，实在不配这么健壮的大爷！”
罗永胜回忆，上个星期的一个艳阳天，自己和往常一样在广场上锻炼，一个陌生男孩儿拍下了这段视频，还告诉他要发到网上，“我还带他回家去看了我的身份证，他才相信我65岁了。”
视频上了网，很快，罗永胜就感受到了网络的威力。他的生活，似乎都被这段视频包围了。
街坊老李在群里喊，“老罗，北碚之光哟！”语音下面是一片“大拇指”的图标。老友刘利把视频发到朋友圈，“看看，我身边的红人，不得了！”女儿罗怡下班回到家，拿着视频摆在他眼前，“爸，你晓不晓得，这个视频点击率有100多万哟，100多万！”
罗永胜最高兴的是老婆和女儿对他的锻炼方式没有了顾虑。“比火了本身高兴几百倍！”罗永胜觉得，自己并不是一个会被他人的想法左右的人，“但家人被影响了，我还是有些难过。”
坚持锻炼是真不喜欢被叫大爷
罗永胜的一身腱子肉，并不单单是倒骑自行车的功劳，实际上，每天上午，他都有自己锻炼的三部曲，从早上8点多出门到10点多回家，两个小时的锻炼时间被排得满满当当。
7月30日上午，在广场上骑了几圈自行车以后，罗永胜把车停到了一边。他找了段人少的空地，蹲了下来，让身体尽量蹲低，然后就着蹲地的姿势，向上轻轻一跃，稍稍离开地面，然后用脚尖着地，再迅速起跳。就这样一跳一跳不间断跳过20米左右的距离再转身返回。
连续跳了三个来回，罗永胜一直保持着体态轻盈，动作迅速干净，期间没有一丝停滞。跳完了，罗永胜又开始“抖”，他放松全身，让全身的肌肉开始抖动。
而倒骑自行车，是他三种锻炼方式中开始最晚的一种。四年多前，罗永胜退了休，不爱抽烟不爱打牌的他，最终琢磨出一套锻炼方法混时间，“我以前当过兵，觉得出汗锻炼最舒服。”
倒骑自行车是因为骑自行车是他的爱好，又看电视上说倒着行走对人脑有帮助，这才开始倒骑自行车，而跳跃的动作和全身抖动，都是他自己想出来的，“我也不知道科学不科学，反正我做了有用！”
罗永胜说，他会一直这样锻炼到动不了的那一天。他说，会尽可能让自己老得慢一些，“我是真不喜欢听别人叫我爷爷。”
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重庆晨报： 走红网络对你最大的影响是什么？
罗永胜：这事儿让我特别欢喜。不是因为别人认得我了，而是这次视频火了以后，很多人对我的看法也改变了，这让我的妻子和女儿高兴了许多，她们也更加支持我了，不再会担心流言蜚语。
重庆晨报：你觉得自己是“鲜肉”吗？
罗永胜：我心态一直都很年轻，觉得自己确实不算老，我的心理年龄、身体年龄都比65岁小很多。我觉得人的一生，“健康”和“时间”是最宝贵的两样东西，我会尽全力珍惜他们。
重庆晨报：自己获得了理解还有没有遗憾？
罗永胜：我希望我妈妈能知道，我的锻炼方式受到了认可。无论我做什么，她都很高兴，这是母爱，我现在都一直很想念她。
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坚持锻炼就是“防腐剂”
第三军医大学新桥医院骨科博士曹国勇介绍，罗永胜的这几种锻炼方式，并没有相关研究来证明它们的具体作用，也并不适合盲目推广，毕竟每个人的身体状态是不一样的。不过，很多锻炼方式的作用是相通的。比如倒骑自行车，人们倒着行走确实对小脑的发育和平衡能力都有锻炼。
罗永胜65岁却拥有年轻的身体，最大的原因并不是针对性的某种锻炼，而是在于对锻炼身体本身的坚持。长时间的合理锻炼，有氧运动，不仅可以促进血液循环，能提高身体内的各个脏器的健康水平，新陈代谢的频率也会比同龄人更加频繁。
同时，坚持锻炼可以让一个人保持旺盛的精力，以及良好的心肺功能，“这些原因，也是为什么很多运动员看起来比同龄偏年轻的原因。”。
上游新闻·重庆晨报记者 石亨 实习生 熊晨曦 视频来源：梨视频
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