假如你对游戏失去控制力，那是病
白天，某网吧里依然坐着打游戏的年轻人。
“赶紧跳伞，快，跟我走。”
“网管，我再充10块钱，给我拿杯可乐。”
27日22点56分，这样的对话出现在嘉州花园附近的某网咖。和网咖内的吵闹形成鲜明对比的是，附近的小区楼宇间，已经有不少熄灭了灯火。
打游戏，成了很多年轻人的“夜生活”。
“我每天都要打两盘，要不然真睡不着。”33岁的陈龙是“英雄联盟”的铁杆玩家，无论白天的工作有多忙，他都会登陆游戏和朋友打上几局。“不玩吧，就心痒痒。玩了还必须赢，输了会骂人，不赢都不走。周末基本上都会在网吧，如果没有别的事，喊个外卖，能待上一整天。”
如果你和陈龙一样，因为游戏而产生情绪波动、放弃日常生活和兴趣。那么，你有可能生病了。
5月25日，世界卫生组织（WHO）正式将“游戏成瘾（Gaming Disorder）”列为一种疾病。对此，重庆晨报·上游新闻记者走访主城各大网吧，并就如何解决游戏成瘾采访了业内专家。
游戏成瘾的官方定义：
对游戏失去控制力
22岁的于果是一名大三学生，同时也是一名游戏爱好者。
“小时候就开始玩，现在除了和朋友一起玩FIFA、英雄联盟和吃鸡，周末回家会玩会儿PS4。”于果说，除上课外，自己每天至少会玩上2个小时。
和于果类似，已有5年销售顾问工作经历的邵阳也是一名游戏爱好者，不过他喜欢玩的是手机游戏。
“之前是消消乐、麻将，现在王者荣耀、吃鸡都有玩过。”邵阳每天上下班要乘坐轨道交通，闲来无事就会掏出手机来玩游戏，而为了让手机有充足的电量，他随身都会携带一个充电宝，并且随时随地看见插座都要充电。
此外，记者走访主城区多个网吧发现，很多人对游戏产生一种依赖感，甚至是一种成瘾的状态。
世界卫生组织对游戏成瘾的官方定义显示，游戏障碍是一种游戏行为（“数码游戏”或“视频游戏”）模式，特点是对游戏失去控制力，日益沉溺于游戏，以致其它兴趣和日常活动都须让位于游戏，即使出现负面后果，游戏仍然继续下去或不断升级。
就游戏障碍的诊断而言，行为模式必须足够严重，导致在个人、家庭、社交、教育、职场或其他重要领域造成重大的损害，并通常明显持续了至少12个月。
同时，记者注意到，对玩游戏的频率、强度、持续时间、终止时间、情境等缺乏自控力，以致于游戏优先于其它生活兴趣和日常活动。尽管有负面效果出现，但依旧持续游戏甚至加大游戏力度。这种情况，在目前游戏爱好者中呈现普遍性。
对此，香港电竞总会副会长陈龙盛接受媒体采访时称，沉迷电子游戏需要正视，例如影响社交、工作或学业，变成隐蔽青年等，都值得社会关注。他认为，业界有责任与社区紧密沟通，共同防止成瘾情况发生。
沉迷游戏的后果1：
长时间玩游戏是视力下降的主因
一方面是打游戏的人群存在上瘾的情况，另一方面是沉迷游戏使很多青少年早早就戴上了眼镜。
日前，中国消费者协会向社会发布《青少年近视现状与网游消费体验报告》。
值得注意的是，从危害视力因素的认知来看，有超过四成的被访者认为读写姿势不正确、长时间玩网游是主要因素；从视力防护的措施来看，虽然超过八成的家庭能周期性地查验孩子的视力，但在日常学习生活中，学校家长落实有利于视力保护的措施还不够，青少年视力状况存在隐忧。
据国家卫健委发布的相关调查数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率超过一半，高中生近视率高达81%。我国现有近视人数超过4.5亿，其中近视高发年龄段为青少年阶段。
“自2016年起，国家连续3年将‘爱眼日’的主题聚焦在儿童青少年近视防控。”重庆新桥医院眼科主任袁容娣表示，据相关数据显示，我国小学生视力不良检出率为50%、初中生为60%、高中生为85%、大学生超过90%，并呈不断上升的趋势，且高度近视的发病率越来越高。眼科权威统计公布，高度近视致盲（高度近视易引起眼底病理改变）已仅次于白内障、青光眼而跃居第三位。
据袁容娣介绍，重庆小学生视力不良检出率情况接近50%，她们医院年龄最小的患儿仅4岁。她说，前段时间刚接诊了一个病患，一个8岁的男孩因为视网膜脱落导致双目失明，就跟近视有很大的关系，孩子很小就近视了，但一点都不注意防控，导致近视越来越严重，最后造成视网膜脱落。
“娃儿现在读三年级，放了学写完作业就捧着平板电脑耍，没得办法呀。”今年62岁的邓臣伦守在南岸区江南小学门口等待放学的孙子，提到孙子小小年纪就看不清黑板，让老人非常发愁。
沉迷游戏的后果2：
大三学生因为游戏，被迫退学
记者了解到，目前主城区范围内的三甲医院还没有设立专门的戒除游戏成瘾的门诊，不过很多家长会带孩子到心理科诊室进行治疗。
重庆师范大学心理专家周晓燕表示，游戏成瘾并不是青少年“专利”，自己就曾遇到过一个23岁的大三学生，因为沉迷游戏挂科，而被迫退学。“人是社会动物，都有社会交流的强烈需求，如果在生活中无法满足，就会依赖于网络存在感。”周晓燕表示，网络带来的满足感越大，就越会依赖网络。
君辉是重庆某高校的学生，读大一他就开始接触网络游戏。不过和其他同学打游戏不同的是，君辉因为性格较为内向、交际能力不强，所以陷入很深。他开始不去上课，发展到最后甚至连考试都不去了。而更让父母寒心的是，为了打游戏，君辉向家里撒谎说学校要缴纳各种实习费用。最后，父母想要让儿子到医院治疗时，学校对君辉下达了退学通知书。
周晓燕说：“其实这种例子比比皆是。”“最小的从初二就开始了，而且数量在明显增多。”周晓燕表示，游戏成瘾在青少年中发病率是比较高的。且游戏成瘾有三种核心症状，强迫性就是不能克制上网的冲动；戒断性是不能上网时出现了身心症状；耐受性是上网的欲望越来越不能得到满足，上网时间越来越长。
“有四类孩子易沉迷网络游戏，需特别关注。”周晓燕提醒，第一种是父母忙于工作，得不到陪伴，内心空虚的孩子；第二种是现实世界中缺乏掌声，需要在虚拟世界中找寻鼓励和自信的孩子；第三种是自制力差，缺乏独立人格，易从众的孩子；第四种是亲子关系紧张，家庭氛围不和谐的孩子。
纵深
防治沉迷和预防近视需要全社会共同努力
据《青少年近视现状与网游消费体验报告》显示，青少年初次接触电子设备和网络游戏均呈现低龄化趋势，超过九成的被调查青少年每周都会将电子设备用于学习、游戏，小学生群体因“学习”“做作业”而“被迫”接触电子设备的比例显著高于初高中学生。
同时，多数被访者将手机网游与电子竞技混为一谈，认为手机网游利弊相当，超三成被访者有网游充值消费经历，超过一成的被访者找借口向长辈要钱或盗用父母账号进行网游消费。19.0%的被调查者曾有通宵网游的经历，这部分青少年沉迷网游的风险较大。
除此之外，《网络游戏管理暂行办法》明确要求，网络游戏企业应要求玩家使用有效身份证进行实名注册，并保存用户注册信息。
但有媒体针对下载排行靠前的50款手游App产品调查时发现，强制实名游戏不足四成，且在强制实名的17款游戏产品中，有9款产品未成年人登录保护机制存在问题，6款未发现启用防沉迷时长提醒及强制退出机制。
对此，中国消费者协会有关负责人表示，如果网游产品不通过技术手段进行预防性保护，不仅让青少年陷入较高的游戏沉迷风险，还损害其健康安全权益。
“由于多数青少年对于网游自我控制能力不足，需要家长学校进行教育疏导。”中国消费者协会有关负责人建议，家长与学校要加强密切互动和交流，鼓励孩子多参与户外活动，家长应以身作则，在孩子面前尽量少使用手机、电脑等电子产品，尽量避免学龄前儿童使用，共同培养青少年健康用眼学习休闲方式。而广大青少年要自觉提高健康用眼意识，多参加户外活动，少接触网络游戏，切勿沉迷于网络游戏，以免危及视力健康。
上游新闻·重庆晨报记者 曲鸿瑞
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