发牢骚、做事拖延、各种不满……遇到“负能量”同事该如何面对？

都市热报消息，有个“负能量”同事该咋办？最近，市民杨凤婷因为身边一位同事总是散发出一种“负能量”而苦恼不已。

停止涨薪，就她抱怨最多

以往每年的三四月份，杨凤婷所在的公司都会进行一次集体涨薪，但前段时间领导通知暂停集体涨薪，并且今后涨薪也会根据个人能力进行调整，一来因为今年经营确实不好，二来也是为了激励部分“咸鱼”员工。

“以前虽然涨薪多少不一，但不管工作如何，每个人每年都能涨薪，现在如果工作不是特别突出，涨薪很难。”4月24日傍晚，记者在石桥铺轨道站5号出口见到刚下班的杨凤婷，她今年28岁，身高1米65，家住九龙坡区白桃路2号，在一家汽配厂做HR，“关于涨薪的制度大部分人发发牢骚就过了，可就小赵的抱怨最多。”

杨凤婷口中的小赵是她同办公室做行政的同事，两人5年前一同入职。杨凤婷说，最近这些天，小赵总在办公室说工资不涨了，工作量却在涨，还叹气称：以前的盼头就是每年的涨薪，现在虽然领导说会根据个人能力来进行调整薪酬，就是在给大家“画饼”。

“本来这次停止集体涨薪大家多少都有些牢骚，可小赵那样弄得大家心情就更不好了。”杨凤婷说。

抱怨加班，不爽新人待遇好

此外，小赵还经常在办公室抱怨，比如一加班，小赵就喜欢抱怨：“又要加班，太烦了”，但到了加班时间，小赵做事又很拖延，“我们虽然职位不同，但有些事情还是有交集，加班很多时候都是一起加，大家都想把事情早点做完回家，可就听到抱怨声，做事也被影响到了。”

让杨凤婷郁闷的还有，只要新进了一位员工，小赵都会抱怨她俩入职5年了，工资才比新人多一千多元，“我和她都是5年前一同入职的，那时候新员工入职底薪都只有2500元，这几年办公室新人底薪都逐渐到了4000元。”杨凤婷说，虽然新人的入职底薪涨了，但老员工以前每年也在涨薪。

“现在生活消费水平远比5年前高了，新人的底薪也是该提高。可她自己一个人抱怨就算了，非得要来影响我，让我心里也觉得有些不平衡了。”杨凤婷说。

发问

会被影响到，该咋办？

尽管每次听到小赵的各种抱怨，杨凤婷都会开导，也暗示要积极点，多点正能量，但都没有效果。杨凤婷告诉记者，最近，她已经感觉这份工作做起来，不如意的事情变多了，但面对小赵的各种“负能量”，她也不知如何是好，“告诉领导吧，我也不想成为打小报告的人，更怕伤害了同事之间的感情；远离她吧，又都在同一间办公室。”

对此，杨凤婷的同事芳芳对于小赵的“负能量”也有些不满，说小赵口中藏不住话，心里有啥不如意就要说出来，“她说出来是舒服了，可把不舒服‘传染’给了大家。”

当记者将有同事认为小赵的“负能量”影响到一些同事的事情告知后，小赵说：“我是一个心直口快的人，心里憋着话难受，没想到却给大家带来了这样的困扰。”她表示，自己的吐槽原本是想发泄情绪，今后会有所注意，尽量不影响到大家。

讨论

“负能量”同事，你怎么应对？

观点一 直接提出

江静 55岁 女 自由职业

我曾经也遇到过“负能量”同事，会带来郁闷和纠结，但我直接提出来了，结果是对双方都好。不要怕提出来得罪人，要相信因此就被得罪的人更不值得深交。

胡军 27岁 男 安防公司职员

负能量很容易传染给他人，虽然我还没有遇到过，但遇到后我会第一时间给对方指出来。

萍萍 30岁 女 销售

我觉得自己就有一点负能量，并且每一个月都会来那么一两次。销售压力大，常常晚上觉都睡不着，同事间交流负能量的情绪也是常有的事，但之后还是会相互打气。要是真有同事的负能量影响到我，我会直接提出，当然也希望如果自己影响到了别人，对方也能够指出来，好加以改正。

观点二 置之不理

小陈 23岁 男 新媒体编辑

我们公司晚上加班一般都没有加班工资，只有周末整天加班才有，身边就有同事晚上一加班就抱怨，可当自己负责的项目提成拿下来了又笑开了花。面对“负能量”同事，我会充耳不闻，不加以理会，因为我的心里永远有个小太阳，没有必要在意TA的负能量。

昱霖 29岁 女 美妆店老板

以前上班时遇到过“负能量”同事，总结了下，他们最喜欢听的就是比TA更凄惨的故事，然后心理就平衡了，嘴巴就消停了。但我遇到这种事，一般都无视。

专家

“负能量”太多，必要时向上级反映

重庆市社会心理学会常务理事谭刚强认为，职场人与人都不同，职位不同，待遇不同，人与人之间的关系也不同，因此就难免有些人抱怨，会存在“负能量”情绪。

当发现自己存在这种情绪，应该思考自己是否有进步，在企业中扮演什么样的角色，担当了什么，要有正确的评估，而不是一味抱怨，否则只能使旁人对你产生厌恶的情绪。

而当身边有“负能量”同事时，一般来讲可以保持两种态度：首先，不去听也不参言，因为对于职场来说，自己能否做好工作才是最重要的，当企业有困难时，与企业一起共渡难关，只有企业未来好了，自己才会好，反之，去听对方的负能量反而会让自己觉得吃亏，觉得待遇不好，到最后甚至产生放弃的念头；如果对方“负能量”确实太多，可直接表明态度，“你要有问题，可以向负责人讨论”，必要时也可向上级反映，但这一步应放在最后。

都市热报记者 张春莲

原标题：拿什么应对你？我的“负能量”同事

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