冬泳健儿畅游长江迎“小雪”

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视界网消息，这两天，我市部分高山地区已经开始降雪，冬日的气息越来越浓。11月22日是农历24节气中的小雪，忠县的最低气温也是降到了10摄氏度左右。不过冬泳爱好者们却热情高涨，纷纷下水畅游长江，以此挑战严寒。

记者在忠县滨江路长江水域看到，十余位冬泳爱好者正在水中劈波斩浪，挑战自我。据了解，随着冬泳爱好者人数的增多，忠县成立了冬泳爱好者协会，每逢降温和重要节气，他们都要聚集在一起开展冬泳锻炼，相互交流健身心得。近几年来，不少冬泳爱好者为了达到锻炼身体的目的，他们不管严寒酷暑，每天都坚持游泳，而冬泳则是他们最喜欢的一个项目，因为不仅对身体有好处，更重要的是能挑战自我。

冬泳被称作是血管体操，能增强心血管的功能，坚持科学冬泳，不但能增强人体的抗寒能力，还能提高人体对疾病的抵抗力。不过，医生提醒，冬泳之前一定要做好准备工作，把肌肉拉开，千万不要带着汗水去游泳。

在游泳过程中，往往都会经历先冷后暖再变冷的过程。尽管刚入水的寒冷感觉让人生畏，但只要坚持游泳，就会被温暖所取代；而由暖转到冷的时候，就是身体向你发出上岸的信号了。另外，想尝试冬泳的朋友千万不要急功近利，一定要从夏天水温较高的时候开始训练，逐渐适应不断变低的水温，循序渐进才能傲视寒冷。

重庆网络广播电视台记者  白娟

原标题：忠县：冬泳健儿畅游长江迎“小雪”

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