七成重庆人“压力山大”入睡难 刷微信易失眠

中新重庆网3月21日电 （记者 韩璐）21日，重庆市老共青团工作者联合会主办的大型义诊宣传活动在江北区观音桥步行街举行。来自西南大学、大坪医院睡眠中心的专家现场为市民解决“入睡难”的问题。

21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康心理、良好睡眠”。义诊现场，吸引不少有睡眠障碍的市民前来参加。据中国医师协会、零点调查等研究机构联合发布的《2015中国睡眠指数》显示，有7成多重庆人表示导致失眠的原因是“压力山大”。

“目前国内有各类睡眠障碍的人达38.2%”， 第三军医大学大坪医院睡眠中心专家乐发国说，“2015中国睡眠指数”显示，中国人熬夜的比例达22.2%。熬夜四大原因依次为上网聊天、玩游戏、看影视剧、加班。

据中国医师协会、零点调查等研究机构联合发布的《2015中国睡眠指数》显示，有7成多重庆人表示导致失眠的原因是“压力山大”。

报告显示，重庆是日均睡眠时长8.4小时的“好梦城市”，但在这个城市，依然有很多人被失眠困扰，4成多重庆人是“入睡困难户”。作为重庆首个睡眠医学中心，大坪医院睡眠中心3年接诊3万余名失眠病人。

乐发国介绍，近年来，入院的失眠患者越来越多，年龄也趋于年轻化，二三十岁的患者越来越多，主要与生活节奏加快、生活压力增大、竞争激烈等因素有关。

专家指出，失眠可导致三大危害：一是职业受挫、事故高发。长期失眠的人注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生概率较睡眠正常的人高2倍。

此外，由于智能手机等电子产品的普及，许多人都有在睡前聊微信、刷微博、浏览信息的习惯，殊不知，这也是导致失眠的重要因素。通常人们玩电子产品，选择的不会是“乏味”内容，很容易导致大脑皮层的兴奋，越来越睡不着，长此以往也会导致失眠。