刷微博、看抖音……明明可以早睡，他们为何选择主动熬夜？

　　刷微博、看抖音……明明可以早睡，他们为何选择主动熬夜？

　　近日，中国社会科学院社会学研究所等机构共同发布的《中国睡眠研究报告（2022）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，看手机或上网导致睡眠拖延是影响睡眠时长的主要因素之一，新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。

　　心理学专家表示，主动熬夜是年轻人对白天活动受控制的一种报复，白天工作的压力越大，晚上“报复性熬夜”的概率也越大。

　　熬夜不仅会带来免疫力的下降，同时也会增加心血管疾病、阿尔兹海默症和死亡的风险。专家建议，要认识诱发主动熬夜的潜在的心理动机，养成良好的睡眠习惯。

　　新华社记者：杨仕彦、谷训、周文冲（参与采写：胡雨婷、王倩、余相瑾、刘欢）