90后世界举重冠军和她的孩子们
相对于18岁最辉煌时期，眼下度过的每一天略显平常，她把生活中的这一切，视作最好的安排。
伍建，90后的重庆姑娘，已拥有人生中最辉煌的荣誉——世界举重冠军。
回渝后，退去光环与光环褪去之后，她仍在星星点点的微芒中燃烧自己。
文秘小伍
国家级运动员的生活对于观众来说，通常凭靠镜头去触及。台上锋芒毕露，退役后去往何处？伍建选择回故乡。
见这姑娘之前，想象她酷似健美教练的大块头，但第一眼瞄过去，顿时对竞技类力量型选手刷新认知。
△在沙沱中学举重墙边初见伍建，背着小包，爽朗随和。
（6月）27日上午，她由远及近走来，气场确实不一般。远看，肩宽，骨骼大，脊梁坚挺，匀称而绝不是肌肉爆棚的身形。近看，嘟嘟脸淡妆点点，露出一排洁白牙齿。眼里的她既威武坚硬，又少女般温软，双重气质契合得毫不冲突。
2012年至今，伍建回渝的消息十分低调。在老家云阳，她如今拥有两份职业。一份，在离县城1.5小时车程的地方，担任一所初级中学的举重教练。一份，借调县体育局办公室，负责文秘工作。
对于一名举重运动员来说，切换练文和练武两种角色，显然不易。“各有所长，取长补短。”这是28岁的她，面对各种困境时，所散发的运动员精神，豁达与真实。
伍建跟众多女生一样，极其介意长胖的事实。她揪揪身上的肉，调皮地说：“运动量减了，长了十几斤。”她让我们摸摸大腿，肌肉依然紧实有劲。
大山下的摇篮
越是艰苦的地方，越是潜藏满满力量，若不是走近伍建，作为外行，压根不会了解这些。
——重庆是我国培养举重运动员的重要摇篮地之一。
——重庆青少年举重运动赛事中，重庆江津、云阳、黔江（不分先后）成绩包揽前三。
伍建从大山下的举重馆走出，同样，重庆多数举重运动员都在大山下被挖掘。
她出生在云阳栖霞乡红龙村，童年父母离异，她和弟弟跟爷爷奶奶生活。小学阶段，姐弟俩凌晨4点自带饭菜出门，天黑回家。家庭带给姐弟俩的伤害，表现在不爱说话，不爱笑。
转变发生在14岁那年，伍建读初一，云阳沙坨中学举重队来栖霞乡选苗子，伍建印象里，五六年级的孩子站满操场，她坚持做了三个俯卧撑，竟被一眼相中。随之，举重队亮出衣食住行、学杂全免的入队条件，这无疑解决了伍建的求学之急。
伍建在举重舞台上找到了自信，谁也预料不到，坚持便是出路：在举重竞技台上，她先后获得国际国内大赛奖牌总计20余枚；18岁时走出大山，走进市举重专业队；尔后被选拔到国家队训练，跟奥运冠军一起练。
她成长得很快，同样18岁那年，她代表我国参加希腊世界大学生举重锦标赛，荣获女子75公斤级举重总冠军，包括抓举、挺举、总成绩在内。她被国家体育总局授予“运动健将”称号，并获得国家一级裁判员资格。
△2008世界大学生举重锦标赛女子75公斤级，伍建一举夺魁。
目前重庆的举重成绩仍不理想，虽然有了世界冠军，却没有奥运冠军，算是伍建一大遗憾。拿到世界冠军后，她选择退役、读书、回乡。她把金牌和奖杯献给了母校，那是她梦开始的地方。
我是伯乐，千里马你在哪里？带着对体育运动的敬爱与传承之心，伍建回乡后，在当地各类小学操场上，挖掘心目中的举重之才。
肩宽腰细、肘关节打直、踝关节要软、肢体关节协调与否……最近两月，伍建和同事开车跑遍了云阳大小乡镇，为云阳青少年举重队选苗子，已成为她生活中最重要的一道责任。
今年，伍建与同事预计为云阳沙坨中学举重队收入25名小队员。
△沙陀中学荣誉墙边，伍健拿起当年的奖杯，满是朝气。
扛铁的孩子
沙坨中学，距离县城80余公里，群山环抱之中，培养了不少国际国内大赛中摘金夺银的选手。这所学校的举重训练史，从90年代延续至今，已成为云阳深入推进素质教育的一道亮丽风景。
该校现有专职举重教练4名，伍建作为其一，而她同事当中，包括曾获四川省运会男子举重冠军的老运动员。
放弃诸多机会，回乡献力，不禁令人心生敬意。而同样令人动容的，是那些跟随教练训练步骤，汗透衣裤的扛铁孩子。
△学生们日常需要练收腹跳锻炼爆发力，很多外行以为举重运动员很笨重，但他们亲眼看到1米6出头的师兄刘灏（第一个夺得亚运会94公斤级金牌的国手）能起跳摸篮圈。
27日这天的举重训练课，也给我们上了一课。
在这所初级中学800名学生里，不到40人的训练队伍，从800米跑圈，到展腹跳、收腹跳、冲刺训练，再到鸭子步、蛙跳，再延伸至深蹲、抓举杠铃。
这些14至17岁孩子的爆发力、脚踝支撑力、身体协调力、良好的心理素质，在一次次呐喊和追逐中发生着质变。
△百米冲刺也是练爆发力的必备项目
伍建和同事围着孩子们转啊跑啊，不时发出刺耳的喊叫声，刺激孩子们迸发力量高举到底。男孩训练从20公斤杠铃开始加杠铃片，女子从15公斤开始递加，最后分别突破极限。
△每次加磅，卯足力气。
细细观察，孩子们腿背上被杠铃刮出一溜溜伤痕，手上、锁骨、颈背上也长出不同程度的老茧。
△如果技术不纯熟，杠铃很容易砸到人。
△举重有“贴近原则”，发力时，越贴近身体越省力，黑茧从踝骨延续到膝盖。
在汗水浸湿的训练馆，孩子们挺拔的背影，绽放着超出常人的爆发力。他们在艰苦训练中迅速成长，有的打开了宽阔的胸襟和肩膀，有的步伐矫健有力，有的形成了六块、八块令成年人惊叹的腹肌，黝黑的皮肤和黑乎乎的笑脸顶着烈日发光。
△挺举离地一瞬间
△挺举爆发一瞬间
腰背收紧、手臂手腕放松……伍建要带给孩子们的，是技术的秘诀和力量的运用，以及自我保护的能力。
“大力士不一定举重行，人之所能，是相信能。” 伍建告诉孩子们。
△新训练的学生需要从练动作开始，师兄带师弟，不停重复动作。
单车婚礼
退役前的伍建向来短头发，秀气的女生脸，一旦站上赛场便流露出霸气的自信。她说，在战场上，运动员传递的气场，是决胜过程中的一大秘诀。
当了多年女汉子，退役后的伍建烫了头发，戴上了女生们喜欢的首饰，回归女生的本性。她和许多女生一样，天生怕青虫、怕老鼠。退役时还没恋爱结婚，已落下一身伤痛。她需要呵护与被爱。
伍建懂事，参加工作后的薪水并没用去看病动手术，而是将老家房子进行改造。奶奶心痛她，邻居心痛她，就怕她嫁不出去，甚至云阳龙缸景区的工作者，为她特意举行了一次鹊桥会。
缘分两年前终于降临。退役后的伍建仍然热爱体育，常参与集体登山、集体跑步运动，并加入当地自行车协会，爱人也是自行车爱好者。
2016年，在云阳磨盘寨景区骑车，两人相识。爱人为人老实，比她大4岁，普普通通从事广告传媒的工作者，很快两人坠入爱河。
今年5月1日，伍建的婚礼轰动了县城。除了婚车，80余辆自行车开道贺喜。
“把我老公背惨了！”伍建说，两人净身高差不多，1米72左右，她比老公重，老公为给她一场完整婚礼，非要背她下楼，一旁起哄的人集体吹哨子，把大家乐坏了。
婚后，伍建很幸福，她活泼好动，爱人沉静稳重，刚好互补。生活中，难免有朋友开玩笑，调侃她的手臂比爱人腿粗，有人说两人外形像姐弟。因为力大的原因，伍建提米、提油、提牛奶都自己来。
“甚至有朋友开玩笑，喊我把老公举起来，我没多想。”伍建说，生活本应有幽默和乐趣。
续梦
在沙坨中学的校园操场上，“精彩在此一举”五个字挂在高处。举重馆门口标语上写着，“古有英雄举鼎，现有豪杰举重，鼎者，国家器重也”。这些文字，激励着热爱举动运动的孩子们。
伍建最喜欢一句话：“山有峰顶，海有彼岸。漫漫长途，终有回转。余味苦涩，终有回甘。”
△汗水让杠铃杆更容易生锈
△学校是不能赤膊的，但他们却必须“开后门”。
学校光荣墙上陈列的学生竞赛成果，正是多年来，如伍建般退役运动员，辛勤施教的证明。
向双兰，2017年全国中学生举重锦标赛冠军；
温中梅，2016年全国少年男女举重分龄（U13-U16）锦标赛冠军……
我们从当地体育局得知，这所山沟沟里的初级中学，还走出了仁川亚运会冠军刘灏。作为云阳青少年举重运动的县队代表，这里先后为北京体育大学、重庆市运动技术学院选送举重运动后备人才52名。在国内各大赛事中，该校学生拿到38次全国举重冠军，另外收获97次市级大赛冠军，国内国际各类奖牌奖证达300多枚。
27日那天，沙坨中学课间铃从早操到午休，从上课铃到眼保健操，举重孩子们的训练和文化课穿插进行，深感两个字：辛苦。
△必做的放松环节
下午16时30分左右，一天的训练结束了，伍建也要回家做饭了。孩子们摆好垫子，互相踩背踩腿，按摩放松。
7月16日，伍建与同事倾力培养的云阳举重少年们，将站上重庆青少年举重锦标赛舞台。我们预祝顺利通关。
△换下衣服，冲个凉，然后回教室上课。
上游新闻·重庆晚报慢新闻记者 李琅 实习生 赵阳阳 文 记者 李野 图/视频
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