不吼孩子很难吗？ 戒吼头几天，她几乎憋出内伤

这两天，“戒吼”两个字频频出现在各种家长群里，这源于成都一次家长对孩子全面“戒吼”的实验，150对家长参加，结果，没有一位家长能够成功完成每天的“戒吼”打卡。而在今年4月底，一家机构发布的关于“吼叫”的调查显示，吼叫几乎是全国90%的家长都会犯的错误。

戒吼，真的这么难吗？

吼孩子的都是小事

孩子磨磨蹭蹭、爱顶嘴、功课不好、调皮贪玩等等，再加上家长生活工作压力大，心里总有烦不完的事，憋着各种无名火，就像一个随时都会爆发的火山，所以“一言不合就开吼，吼完就后悔”，成为很多家长教育的恶性循环现象。

“上幼儿园之前从来不吼，都是宝贝来宝贝去的，现在怎么可能不吼？”王女士说，自从女儿上了幼儿园，自己讲话分贝就会不时提高几度。“最让我冒火的就是早上吃饭拖拉，单纯说基本没用，吼了才会稍微长点记性。”

邓兰的儿子去年开始读小学，每次看到他做作业，她说自己的怒火就会“蹭蹭涨”。“每次在家做作业之前准备文具很混乱，等到写错了才发现没有准备橡皮，铅笔折断了，才发现没有准备削笔刀，一会儿拿这个一会儿拿那个。”

邓兰说，所以这中间来来回回就花去好多时间，本来是一个小时就能做完的作业，他就要花两个小时甚至更多。“有时候我也开导自己啊，不要生气不要生气，生气容易老，可是能忍住的时候真的不多。”

李女士的儿子上幼儿园中班，她说，吼孩子其实都是因为琐碎的小事，到时间洗漱当没听见、没事在地上乱爬、洗手马马虎虎……如果当时心情好，还能静下心来讲道理，如果当天工作又累，完全没办法收拾情绪。

李女士表示，如果让她“戒吼”，估计儿子要更加无法无天了，“现在的孩子都是被老人宠溺得太严重了，好好和他说道理，他完全不理会，只有靠吼，他才能稍微得到一些震慑。”

加入“戒吼”控制情绪

其实，“打卡戒吼”并不是一个新鲜事物，在很多教育平台上，都曾发起过类似的戒吼打卡活动。

澄澄的妈妈张女士曾经参加过一个教育平台组织的“戒吼”活动，打卡23天后，由于出差，她中止了打卡，但自称从中学到了不少东西。

“澄澄4岁左右，自我意识膨胀，开始用一切对抗的方式来证明‘她’的存在。”张女士说，反复讲道理没用，她不得不用大吼的方式结束了这一切，澄澄看她真的生气会停止哭闹而且保证以后再也不这样了。然而，用不了半天的时间，这个场景就会重演一次。

久而久之，张女士发现，澄澄发脾气的次数越来越频繁，任何问题都喜欢用发脾气的方式解决，不讲道理，甚至有的时候还会出手。认真思考后，张女士决定学会控制自己的情绪，为了保证效果，找到监督者，她加入了“戒吼”活动。

“最开始的时候，感觉虽然不吼了，但是会憋出‘内伤’。”张女士说，“开始几天觉得很难，想吼的时候实在太多了，但我都忍了。”张女士“戒吼”后转而跟澄澄讲道理。“孩子有时听，有时不听，但我基本能够克制住自己不再大吼，用温和的方式解决问题。”

让张女士欣慰的是，在她学习控制情绪的过程中，澄澄发脾气的次数似乎也减少了，最起码不会“无理取闹”。张女士说，这次尝试对自己教育孩子的方法确实带来了影响。

学会管理自己的情绪

某机构的调查显示，年龄越低的家长越爱吼叫孩子，30岁以下的家长中经常吼孩子的比例占到28%，比其他年龄段的家长都要频繁；而在从来不会吼叫孩子的家长中，50岁以上的比例最高，达到24%，而30岁以下的只有11%。

此外，大专及以下的家长中从不吼叫孩子的比例达到28%，这一比例在本科学历的家长是11%，研究生是17%，博士家长则高达44%。

教育部家庭教育高级指导师、重庆轩杨家庭教育创始人杨桂林表示，家长吼叫给孩子带来的伤害主要有以下三点：第一，让孩子否定自己，失去自信；第二，伤害孩子的自尊。使孩子处于一种被否定、被质疑的状态，总是认为自己不够好；第三，让孩子学会了模仿。家长是孩子的原件，孩子是家长的复印件。家长面对问题的处理方式也同样教给了孩子。家长吼叫也就是告诉孩子，当面对问题的时候，我也可以吼叫。

杨桂林建议，家长要做到不吼叫，首先要学会管理、认识自己的情绪，识破它，驯服它。要认识到，自己是因为孩子的哪些行为很生气，从而进行管理。

其次，家长要学会处理自己原生家庭带来的一些问题。一些家长可能在童年的时候，自己的爸爸妈妈就是用这种吼叫的方式处理问题的。因此，家长们受到潜意识力量的影响，在自己意识不到的情况下，采用了和自己父母同样的方法。所以家长们要洞察自己原生家庭的影响，学会释放潜意识的力量。

上游新闻-重庆晨报记者 林祺 实习生 郭俊潇

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。