传一董事长夏天跑步去世 火炉重庆夏天运动要注意些啥

　　盛夏来临，重庆的高温天气从7月一直“烧”到了8月，这样的天气让不少人选择待在家中而不愿意出门。不过对于一些热爱运动运的人来说来说，高温酷暑也依然无法阻挡他们挥洒热汗的热情。

　　日前，网上盛传“安盛集团46岁董事长32℃高温中跑步不幸中暑去世”的消息，虽然经过记者调查后发现，这则新闻其实是去年夏天发生的事情，但高温酷暑下进行锻炼的安全问题，还是值得广大市民注意。

　　 高温跑步患热射病致死

　　“42公里195米，享受全马，为荣耀上天而跑，我的新梦想。”去年6月2日中午，在最后一次更新完微信签名后，作为马拉松爱好者，46岁的安盛集团董事长雍波冒着32℃高温出门跑步。不久后，当路人发现他时，一身运动装的他昏倒在路边。

　　之后，雍波被诊断患上热射病（重度中暑）。经过长达半个多月的抢救，最终他还是因为多个脏器出现衰竭，继发血液感染，导致感染性休克，抢救无效死亡。

　　 重庆也曾出现热射病

　　记者从主城多家三甲医院了解到，重庆往年夏天也曾出现过比较严重的中暑，也就是热射病。

　　“今年暂时还有接收到热射病患者，多以轻度中暑为主。”新桥医院急诊科主治医生尤再春说，高温会导致人体体温调结功能障碍，当体内热量过度蓄积，就会表现为高热、意识障碍、无汗等中暑症状。而根据中暑严重程度又分为热痉挛、热衰竭和热射病，如果没有及时的进行救治，热射病死亡率高达80%。

　　那么到底什么是热射病?西南医院急诊科主任任小宝介绍，热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，心率可达160-180次/分钟，并可能发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭和出现严重凝血功能障碍，该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

　　而多数热射病患者送医时体温超过40度，有的甚至更高，这已经远远超过人体所能承受的范围。“体温超过39度，汗腺就已经濒临衰竭。”任小宝说，体温40度时，大脑就会受到损害、脏器濒临衰竭；而体温达到41度时，就会严重危机生命。

　　 高温下运动中暑风险大

　　“高温天气下，任何运动都是不推荐的。”尤再春介绍，夏季如果要进行运动，时间上推荐在清晨5-6点或傍晚7点以后，特别要注意避开早上10点至下午5点这段时间进行运动。

　　另外，人们在健身房中进行的高温瑜伽、跑步或动感单车等运动也很有可能引起中暑。尤再春说，运动时最好要避开一个危险值：温度超过32℃、湿度超过60%。“在这样环境下运动，中暑的概率会明显增加。”尤再春解释说，湿度超过60%会影响体内汗腺的排汗功能，汗液无法及时排除，会造成人体体温上升，引发中暑。

　　运动时做到及时补充水分也是很重要的，尤再春介绍，夏季运动后大量出汗，如果不及时补充身体内流失的水分，容易造成体内电解质紊乱，这样也容易引起中暑。尤再春提醒，身体的两个信号也能够提醒身体缺水，一是小便少且黄；二是嘴唇干。

　　 链接>

　　 全国多起热射病案例

　　2015年8月1日，杭州出现今年首例热射病死亡病例，医生进行耳温枪测量体温，温度高度已经无法读取。医生对其进行气管插管、心脏按压、补液和降温等措施进行抢救，但还是没能挽回其生命。

　　2015年7月31日，扬州一70多老人因天气炎热，且在家没有开空调、电扇等任何降温措施，被邻居发现后及时送医，目前仍在重症监护室内。

　　2015年7月27日，南京一19岁男孩打篮球时突然到底不省人事，送医后出现肾脏、肝脏及胰腺功能损伤，确诊为热射病。

　　2015年6月底，温州一50多岁的男子在参加完马拉松后，出现呕吐、呼吸困难等症状，被紧急送医抢救，被诊断为热射病。

　　 名词解析>

　　 热射病

　　热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

　　临床上分为劳动性和非劳动性热射病两种。劳动性热射病是在高温、高湿环境中剧烈运动导致的，病死率较高；而非劳动性热射病多出现在居住拥挤且通风不良的城市老年体衰居民。