如何防秋燥？重庆中医告诉你

连续多日的秋老虎，让不少人感到口干舌燥，“秋燥”成了不少人的烦恼。

“现在好希望下雨，我每天喝再多水，鼻子也干得痛。”重庆市渝中区一家房产中介工作的李唐说，最近每天至少要喝五六瓶矿泉水，但仍旧觉得干燥。李唐的感觉很多人都有，73岁的仇大爷已经开始每天给全家人熬梨汤，“秋燥太重，容易流鼻血。”仇大爷的孙女最近脸上经常出现白色的干皮屑，小姑娘每天敷面膜，仇大爷熬的梨汤，每天上班也会带上一壶。

那么，要怎样预防秋燥呢？重庆市中医院中医经典科副主任中医师钟俊慧介绍，秋燥属于正常的气候现象，如果燥气在人体内太过，人们就会口鼻干燥，还会有咽干口渴、皮肤干燥等症状，这就是秋燥综合症。严重的秋燥，还会影响人的肺脏，

如何预防秋燥？日常饮食，要多吃当季蔬菜水果，如萝卜、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘等，同时，适当吃一些清热祛燥的粗粮杂豆类食物，如麦片、玉米、绿豆、白芸豆等，肉类则建议吃用鸭肉、河鱼、河虾等滋阴去燥的食物。秋季滋阴润肺，补益肺气还可按摩3个穴位：位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间拇长展肌腱尺侧凹陷中的太渊穴，位于人体面部在颏唇沟的正中凹陷处承浆穴和鱼在手的第掌骨中点的桡侧赤白肉际外际穴。

秋分已过，这样的天气正常吗？重庆市气象台首席预报员邓承之解释，近期受副热带高压的持续影响，重庆气温较常年同期偏高。但从多年的天气气候特征来看，此类初秋的晴热天气并不罕见。根据重庆市气象台最新的预计，新一轮降雨降温即将来临。

上游新闻记者 石亨

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