自己穿得薄却给孩子穿很厚，“春捂”到底该怎么捂？

10.03.2021 07:41

本文来源: 重庆晨网

都市热报消息，民间常说“春捂秋冻”，最近28岁的李欢每天晚上给孩子准备的衣服，第二天婆婆给娃穿时却还要加一件背心或换上厚一点的毛衣，理由是要“春捂”。

李欢家住九龙坡区树语城，从事销售工作，2岁的女儿晚上都是挨着她睡，每天把娃哄睡后，都要看天气情况，然后把娃第二天的衣服准备好，“早上娃起床时我一般都已经去上班了，就婆婆给她穿衣服，但是婆婆总是很担心娃会冷着，于是要给她加衣服。”李欢说，这段时间娃都是穿的厚秋衣，起床后穿一件薄毛衣和一件薄的轻薄羽绒外套就行了，可是婆婆总说要“春捂”，给换上厚毛衣或加一件背心。

“婆婆自己都穿得薄一些，却给娃穿那么厚，我好几次回家娃儿背心都很汗。”李欢说，自己也经常听人说“春捂秋冻”，但“春捂”真的有道理吗？即使“春捂”有好处，也应该有科学的“春捂”方式，因此想咨询专家。

专家：

“春捂”对阳气不足的老年人更加适用

重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤治疗中心副主任医师、重庆市十佳科普使者蒋参介绍，“春捂”符合中医理论，是人法自然的体现，也符合“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。目前正是由寒冬过渡到暖春的阶段，人需要逐渐顺应大自然变化规律来进行调养，“春捂”是让人体藏在五脏里的阳气充分的勃发出来，为炎热的夏天做好准备，春捂得好，夏天就容易度过。然而，小孩的体质特点是“阳常有余而阴常不足”，阳气是旺盛的，“春捂”对小朋友而言不是要添加衣物去捂汗，而是不要过早的减掉冬日的衣物。而“春捂”这个概念对阳气不足的老年人更加适用。

科学“春捂”应该这样做

那么，怎样“春捂”才能更科学有效呢？蒋参医生也给出了一些建议：

1、“春捂”的时间

关注气象台预报，在冷空气到来前的1至2天应做好防护工作；昼夜温差大时，早晚要注意 “春捂”，出门时最好随手多带一件外套；如果气温开始转暖持续一段时间，一般持续转暖10天以上，达到15摄氏度以上了，就没有必要再考虑“春捂”了。

2、“春捂”的原则

“春捂”的衣着原则是：宽松舒展，柔软保暖，易添易减。同时要求“下厚上薄”，下厚利于阳气升发，上薄可防阳气升发太过。女生穿裙子时，腿部一定要保暖，另外大家也不要过早地穿凉鞋。

3、不同的人“春捂”不同

对于体质虚弱的要注意背部保暖，可以穿点背心，顾护阳气。但正常人群和小朋友来说，没有必要过多的穿背心一类的装备。

4、“春捂”不是指关闭门窗

春天应该多开窗通风，对预防各种疾病是有帮助的。另外，春季不建议戴帽子，建议披发免冠，穿着舒适休闲。

5、“春捂”结合锻炼

在防御疾病的过程中，春捂属于被动防御，要想防病健身，还要通过锻炼来提高机体的适应力和抵抗力。