天天喝可乐，有时一天3瓶还不止……36岁的他已卒中两次！
10月29日是第十四个世界卒中日，今年内，国内各大媒体报道了不少年轻人卒中的案例，《中国脑卒中防治报告2018》指出，脑卒中仍为我国成年人致死和致残的首位原因，35岁以下人群发生中风（脑卒中）占总数的9.77%。卒中正在越来越年轻化。
36岁 小林>
独自倒在酒店房间 喝饮料度日已两次卒中
10月1日，今年36岁的林烨（化名）经历了自己人生的第二次卒中，他倒在租住的解放碑酒店里，错过了黄金抢救期，虽然最终在重庆市急救医疗中心救回了性命，但导致了以后的行动能力受损，“我现在一瓶可乐也不喝了，可是已经晚了。”
林烨是湖北人，10月1日来到重庆，10月3日，朋友按约定到酒店找他，却怎么也敲不开门，电话也没人接。当晚，友人请来酒店工作人员打开了房门，此时的林烨早已倒地不起，中风时间已超过了黄金抢救期。
林烨被匆匆送到重庆市急救医疗中心，经过抢救他的生命保住了。医生们发现，这已是36岁的林烨第二次卒中了，“第一次发生在32岁，那会儿抢救及时，很快就恢复了。”医生们还发现，虽然没有家族遗传史，但他已患糖尿病多年，而问其原因，林烨说和自己的习惯有关，“我不爱喝白水，这么多年都没喝过。”
林烨家庭环境好，从小就已经用各种饮料代替白水喝。他回想第二次卒中以前的日子，“起码二十年，我几乎天天喝可乐，有时候一天3瓶还不止，几乎不喝白水。”得糖尿病以后，林烨戒过一段时间饮料，但最终还是没忍住，又回到了喝饮料度日的人生。
“你如果还是继续这样喝可乐，还会有下一次卒中，这是拿生命开玩笑！”林烨的主治医生这样告诫他，十多天后，他坐在轮椅上离开了重庆。
重庆市急救医疗中心神经内科副主任杨柳分析，饮料中含有大量糖分，它们在体内堆积，不仅加重肾脏负担，还会被机体转化成脂肪，使肥胖、糖尿病的风险增高， 另一方面，长期喝饮料会使血液黏稠度增高、血管容易堵塞，也容易破坏血管壁，使管腔慢慢狭窄，这些都是诱发脑卒中的重要危险因素。
32岁 小何>
作息规律身体健康 但先天脑血管畸形让他发病
杨柳说，重庆市急救医疗中心神经内科每年都会接到不少80后、90后的年轻卒中患者，“最年轻的是27岁的一个女孩，但实际上，根据我们医院的情况，年轻男患者比女患者要多得多。”
很多年轻患者突发卒中的原因是因为各种不健康的生活习惯，熬夜、高脂饮食等，但也有例外。
家住九龙坡的何明（化名）今年32岁，上个月中旬，他因为卒中被家人送到重庆市急救医疗中心，因为在黄金救援期内，医护人员为何明进行了溶栓，第二天恢复了正常。何明和家里人怎么也想不明白，这样的疾病会出现在他身上？“他的生活习惯比我和他老汉都健康，天天出去健身而且又不抽烟喝酒。”何明的妈妈说，从高中开始，何明的作息就很规律，晚上11点睡觉，早上7点半起床。结婚以后，何明和妻子选择和老两口居住，一家人的饮食也很清淡。
何明回忆，在卒中前半年里，他有时会感觉到左边手臂发麻，但都是一阵一阵的，就并不在意，“我以为是太累了。”
全家人从饮食到起居分析了个遍，都找不到何明出现卒中的原因。经检查，何明的脑血管被发现有轻微畸形，但在日常并不会影响生活。经过专家分析，他的脑血管畸形是天生的，母亲生他时已年近40岁，属于高龄产子，加上当时医疗并不发达，孩子的脑血管畸形没有被发现，虽然日常没什么问题，却埋下了卒中的隐患，“就像是个隐形的定时炸弹，你也不知道它什么时候会引爆。”
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我国每12秒就有一人发生卒中
根据中国卒中学会数据显示，我国每12秒钟就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中。专家指出，由于工作压力大、生活节奏快，高血压病和脑血管病等因素，中国居民平均63岁到65岁就会发生卒中，而在西方国家则是73岁到75岁发病。除了年轻化之外，中国居民的发病率也在提升，目前我国男性发病率全球排名第3位，女性排名第2位。
杨柳提醒，在日常生活中保持健康的生活习惯，是预防卒中最有效的手段。日常生活中应戒烟戒酒，因为烟酒都是心血管疾病的重要致病因素，而心血管疾病患者是卒中的高发人群。最好每天坚持规律锻炼至少30分钟，不要熬夜，控制膳食中的盐含量，每天坚持多吃新鲜水果蔬菜、未加工谷物、瘦肉、鱼和豆类。此外，如果有糖尿病、高血压和高血脂等疾病，一定要坚持采取药物治疗，以减少心血管病危险并预防脑卒中。
卒中的黄金救援时间为4.5个小时，在黄金抢救期内，病人进行溶栓后有很大几率可以恢复正常。所以，当你发现身边的人有这些脑卒中的先兆时，要尽快送医：出现短暂性单侧肢体无力或麻木、单侧面部麻木或口角歪斜、言语不清、视物模糊、恶心呕吐、意识障碍及肢体瘫痪等。
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中风“120”请牢记
中风120是快速判断脑卒中的口诀，如符合应立即拨打120急救电话，或快速前往附近有中风救治能力的医院就医。
“1”指1张脸，观察是否出现不对称、口角歪 。
“ 2”指2只胳膊，观察是否能平行举起，是否有单侧无力 。
“ 0”指聆听语言，观察是否言语不清，表达困难 。
这几类人是脑卒中高发人群
1：高血压患者。高血压会使血管的张力增高，时间长了会使脑动脉失去弹性，动脉内膜受到损伤，形成动脉硬化、动脉变硬、变脆等。
2：肥胖人群。肥胖者与一般人比较，发生中风的机会要高40%，这与其内分泌和代谢功能的紊乱有关。
3：长期吸烟者。烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的体重下降、食欲减轻，但同时又有胰岛素抵抗和皮质醇增加，这些都是导致血糖和血压升高的因素，最终导致中风。
4：糖尿病人群。
5：高血脂患者。
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上游新闻·重庆晨报记者 石亨
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