德尔塔很厉害？有效防控，个人卫生很关键！

近期，境外输入引发的本土聚集性疫情已先后波及多个省份，南京市、郑州市的本土疫情均由新冠病毒德尔塔病株引起，它具有传播速度快、传染性强、潜伏期短、病毒载量高等特点，感染者的症状也与原始症状有差别，对防控工作提出更大挑战。

面对德尔塔病毒如何防护？

虽然德尔塔病毒的传播能力显著增强，但它的传播方式并没有发生变化。这意味着我们以往“戴口罩+勤洗手+保距离”的个人防护方法仍然奏效。因此，一定要做好个人防护，按规定积极接种新冠疫苗，并继续实施公共防疫措施！

1、打疫苗 最重要

积极接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。中国疫苗对德尔塔变异病毒依然有效，接种疫苗仍是遏制疫情的有效方式。早接种疫苗，早多一份保障，疫苗是预防传染病最有效的武器！

2、讲卫生 戴口罩

夏天气温高，也极易流汗，即便如此，也应继续科学规范佩戴口罩，密闭空间（如电梯、公交、地铁等）必须佩戴口罩，建议1-2个小时更换一次口罩，口罩汗湿后要及时更换，坚决做到疫情不退，口罩不摘！戴口罩还可以预防其他通过呼吸道传播的疾病。

3、勤洗手 不可少

洗手是预防传染病简便有效的措施之一。尽量减少触碰公共设施和物品，外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后等都要洗手，也可携带免洗手消毒剂，随时保持手卫生。洗手要用流动水和肥皂或洗手液规范洗手。

4、常通风 空气好

开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天早中晚均应各开窗通风1次，每次通风15分钟以上。

5、一米距 安全保

呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一定的社交距离可以在一定程度上预防感染。建议外出、交谈及其他社交注意保持一米以上距离，避免近距离面对面大声交谈。

6、不聚集 要记牢

多人聚餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播。公共场所人员多，流动量大，一旦有病毒感染者，在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的传播，空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更大。

7、用公筷 和公勺

集体就餐时采用分餐制、使用公勺公筷，避免个人使用过的餐具污染公共食物，可以有效降低病从口入的风险，减少交叉感染，文明健康的生活方式需要终身践行。

8、打喷嚏 讲礼仪

咳嗽、打喷嚏避开他人，用纸巾遮掩口鼻（若无纸巾也可用肘袖遮挡），不在公共场所大声喧哗，避免与有发热、咳嗽症状者近距离接触，吐痰时用纸巾包裹放入垃圾桶，这既是防止疾病传播的需要，也是体现个人文明素养的良好行为习惯。

9、有症状 早就医

个人应加强自我健康监测。若出现发热、干咳等呼吸道症状或腹泻等消化道症状，特别是近14天内有境内疫情流行地区、有病例报告的社区、境外旅行史或居住史的人员，或与以上国家、地区或社区人员有过接触史的人员，要立即避开他人，正确佩戴口罩，向当地村（居）委会或医疗卫生机构报告，并按要求执行相关防控措施。要主动配合医务人员的问诊或社区工作人员的询问，如实提供个人旅行史或可疑暴露史。

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