旅游前兴奋得睡不着 男子突发高血压心梗 专家教你如何科学测血压

　　你知道吗，哪个时间段是高血压的高发期？昨天是“清晨血压日”，重医附一院心内科主任罗素新表示，其实，人体的生物钟会在一定程度上影响疾病的发作。

　　清晨6点到10点是血压高峰期，血压一高就容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。因此，清晨时段科学测量和管理血压很重要。

　　目前，高血压已成为最常见的慢性病之一。重庆医科大学校长、心内科主任雷寒介绍，据最新流行病学调查，我市高血压患病率约25%，这就意味着4个人中就有1个高血压患者。

　　重医附一院心内科主任罗素新教授介绍，最近，他们就遇到了一位晨间心肌梗死的患者。患者40岁出头，因为要去九寨沟旅游，兴奋得睡不着，准备第二天早上6点就起床出发。

　　“抽第二根烟时，患者就觉得不对劲了。”罗素新回忆，患者突然觉得胸部疼痛，出大汗。从杨家坪家中出发，家人打车10分钟后把患者送到重医附一院就诊。

　　检查显示，患者一侧血管完全闭塞，血压值偏高，出现心肌梗塞，随时有生命危险。心内科立马手术安装支架，才让他逃过一劫。

　　“之后我们了解到，这个患者一直血压偏高，但从来没有重视过清晨的血压值。”罗素新介绍，其实，即使是血压正常的人，每天也有两个血压高峰期，上午在6点到10点左右，下午在2点到5点左右。因此，原本就血压偏高的患者应该关注这两个时段的血压值，更应注意测量清晨血压。

　　“但很多高血压患者目前只关注下午的血压，关注清晨血压值的意识还不是很普遍。”罗素新说，这也就是为什么最近几年，晨练中突发心脑血管疾病的人越来越多的原因。

　　加上有些高血压患者没有服用药物和早饭，在晨练过程中，更容易导致血压继续升高，引发心梗、脑卒中等并发症。

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　　起床半小时内测血压最准确

　　如何正确测量清晨血压呢？重庆医科大学校长、心内科主任雷寒介绍，要掌握“两前一后”的原则，即起床小便后，早饭和服药前测量一次血压。“早上起床半小时内，测量的血压值是最准确的。”雷寒建议，高血压患者或者血压偏高的市民，可以自己购买一个便携式的家用电子血压计，方便在家测量。

　　另外，雷寒提醒，一旦发现自己有高血压症状，那么除了清晨6点外，上午10点、下午4点与睡前都应当进行血压监测，一天共测4次。制图/朱正非

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　　这两种病也有高发时间段

　　除了高血压，还有哪些疾病有高发时间段呢？最近，微博上热传一张发病高发时间表，听听专家们怎么说。

　　4:00-6:00 哮喘

　　这段时间哮喘的发作率是其他时间的100倍。因为人体在早上对肾上腺素的敏感性较高，容易引起支气管狭窄。

　　重医附一院呼吸内科副主任陈虹表示，因为控制内脏神经的迷走神经到了晚上就特别敏感，因而导致支气管收缩，引发哮喘。

　　20:00-2:00 胃灼热

　　胃灼热患者晚饭后的发病率是另外两餐后的发病率的3倍。因为此时人体的胃酸分泌较多。

　　重医附二院消化内科医生冯晓霞说，从临床来看，胃灼热确实晚上发病的比较多，尤其是晚上8点以后。