提笔忘字、转身忘事……“脑短路”的尴尬瞬间你有吗？

都市热报消息，提笔忘字、领导交待的事情转身就忘记、脑海里的想法突然就不见……11日下午，年仅26岁的谢小姐在妈妈的陪同下来到了沙坪坝一心理工作室，为自己常常发生的“脑短路”情况求诊。

常“脑短路”换了三份工作

13日上午，记者电话联系上谢小姐，她在江北区一家广告传媒公司的文案部上班半年多，这已经是她毕业以来从事的第三份工作。

谢小姐说，“脑短路”情况好像自打毕业后就一直伴随着自己，影响着自己工作、生活，有同事甚至给她取外号叫“谢忘忘”，朋友也经常说她不靠谱。

谢小姐以这份工作为例称，自己需要根据领导要求、客户诉求来写广告文案，但自己写着写着就忘记了他们才交待的事情，弄出来的文案根本达不到要求，只得返工重做，“很多时候我也记了笔记的，但笔记可能记得不全，导致我想不起来全部的要求，所以经常被批评。”

谢小姐还说，提笔忘事，脑海里的想法突然就不见等情况，也不断在自己身上发生。

忘记联系客户遭处罚

谢小姐说，进入年底以后，公司事情越来越多，加班也成了家常便饭，自己“脑短路”的情况就更加频繁。

“主管让我联系客户确认一下公众号文案，我当即答应主管，结果我把这件事忘记了，文案发布后客户找来，指出好几个地方不满意，质问为什么不找他们确认一遍。”谢小姐说，因为这件事，主管对自己进行了罚款，还让自己先在家进行好好的反思。

“我真的觉得自己这可能是病了。”11日下午，谢小姐在妈妈的陪同下，来到了沙坪坝区陈志林心理咨询工作室求诊。

“舌尖现象”频繁需引起重视

陈志林表示，谢小姐的这种情况，心理学上称之为“舌尖现象”，众多研究表明，“舌尖现象”会随着年龄的增长，发生率显著增高。同时，它的发生还与这个人的生活环境、精神状况、心理因素以及此现象涉及的内容密切相关。另外，精神类疾病、多语言人群、器质性疾病也与“舌尖现象”有一定关联。

一般来说，“舌尖现象”几乎每个人都感受过，尤其是紧张、疲劳或饮酒时，它是在回忆过程中出现暂时性的遗忘，但如果“舌尖现象”频繁出现，甚至一天数次的时候，就有必要引起注意，前往精神心理科或神经内科就诊。

陈志林说，对于谢小姐的情况，通过系列心理评估后，将对其进行放松训练及专业的心理干预。

七嘴八舌——

孙小姐（31岁  女  后勤）：我好像生了娃儿以后也经常有这种情况，我就把要做的事小本本记起，做完一样勾一样，免得出现错漏。

张勇（30岁  男  部门主管）：我觉得这除了和记性有关，也和责任心有关，如果足够重视一件事，想忘记也不容易。

苏小姐（29岁  女  美编）：我也是这样啊，很苦恼，经常被人说不靠谱，但其实真的是我记不住事，一有事情打岔我就会忘，我的手机都弄丢过五六部了。

专家：可科学的进行记忆力专项训练

记者联系上全想记忆培训机构创始人、世界记忆大师培训导师刘志华，他表示，记忆力太差，对学习和工作都会产生影响，除了心理上学会放松之外，还可以通过科学的方法，有效增强记忆力。

1、一般记忆力比较好的时间点是上午9-11点，下午4-5点，晚上7-10点。这几个时间段的人的大脑比较兴奋，利用好这个时间学习东西可以事半功倍。

2、练习冥想，在冥想过程中，一是放松自己的身心，把自己的身心调整到记忆的最佳状态。

3、进行科学的记忆力提升训练，比如从最简单链式记忆法，记住自己每天的要点，然后在晚上睡觉之前将自己每天的经历、细节开始按顺序回忆，坚持21天后，再逐渐到回忆一本书、一部剧的内容。

4、好记性不如烂笔头，有条件的话可随身携带记事本，把重要的事情记录下来，在记录过程中，一定要聚精会神，这样能让记忆更加深刻，如果精神涣散、一心二用，记忆率就会大大降低。

5、科学用脑。过度的用脑会导致记忆、学习能力下降，因此，用脑过程中适当的放松很有必要，同时也要保持积极的情绪。

都市热报记者  王薇

原标题：提笔忘字、转身忘事 女白领急得寻求心理干预

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