春节前后嘴忙牙累 小心牙病找上你！

“吃”是春节永恒的主题, 最忙的非我们的牙齿莫属了，春节期间，由于人们生活习惯和饮食结构发生了转变，牙齿的健康问题很容易被忽视，当我们大快朵颐之时，残留在牙缝中的食物残渣滋生细菌容易引发各种牙齿疾病。今日，全国12320管理中心在其官微“全国卫生12320”发布提醒，春节和家团圆之际，大家可别忘了保护牙齿，只有牙齿健康，才能吃嘛嘛香。

这些坏习惯会引起牙病

牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分半钟；饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。 

还有日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。

怎样可以预防龋齿？

1.早晚刷牙，饭后漱口

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

2.局部用氟预防龋齿

氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。

注意：使用含氟牙膏要注意用量。学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小，应当在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏。

3.窝沟封闭预防窝沟龋

窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。

窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙在6-9岁，第二恒磨牙在11-13岁。

窝沟封闭后还应当好好刷牙，如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。

另外，需要提醒的是，最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗。

上游新闻记者 黎静

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