春燥来袭怎么办？还能不能好好地吃火锅了
皮肤干痒、过敏性皮炎、脱发、干眼症、肠胃不适……春天的阳光那么灿烂，那么温暖，那么明媚，世间万物都呈现出欣欣向荣之势，叫人怎能不爱！可很多重庆的小伙伴却被春天的“不好的一面”打扰到了——“春燥”来袭，出现了各种不良症状。如此一来，这大好春日该如何畅快地感受？这麻辣鲜香的火锅吃还是不吃？大家该如何是好呢？
皮肤干痒、过敏性皮炎、脱发
干燥的空气会带走皮肤表面的水分，削弱皮肤的屏障功能，就会导致皮肤干痒，甚至出现过敏性皮炎等皮肤病。因为春天头皮干涩，毛发易干枯、折断，人在一年中尤以三四月份头发掉得最多。
解决方法
多喝25℃低温水；多吃樱桃、菠菜和韭菜；适当使用保湿护肤品。
干眼症
春天是干眼症的高发季节，整天盯着电脑屏幕的人更容易被眼干、眼涩等问题困扰。
解决方法
饮用绿茶、铁观音、乌龙茶等茶饮；用温开水清洗眼部，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张状态；进行眼部按摩，早上起床后，两手摩擦生热，然后闭上眼睛，手指心分别盖住眼睛进行“热敷”。接着再利用食指、中指和无名指对眼球部位进行轻柔按压，大概按摩20秒即可；长期使用电脑后，要时不时地四处看看来缓解眼睛的疲劳，多看绿色植物。
口腔溃疡、肠胃不适、便秘
这种口腔里的小伤口，虽没有大碍，但总让人烦恼不已。在干燥的季节里，人往往更加焦虑和紧张，口味更加偏爱辛辣温热的食物，就容易引起胃肠不适和口腔溃疡。干燥季节也是便秘的高发期。
解决方法
定期让肠胃休息；吃饭要有规律；坚持早睡早起；睡前不要吃太多东西；做到营养均衡；注意饮食健康，肠胃喜温不喜寒，少吃野菜等性寒的食物和生冷水果，并少吃对肠胃刺激太大的辛辣食物；注意保暖，春季昼夜温差变化大，早晚外出要注意腹部的保暖，随气候的变化适时增减衣物，早晨可喝杯姜茶驱寒暖身。夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃肠痉挛或加重旧病。
感冒、慢性呼吸道疾病
干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降。不少人在春天还会出现鼻腔、咽部干燥、声音嘶哑、唾液减少等症状，如果本身就患有慢性呼吸道疾病，在干燥的环境中，痰液很难排出，而成为病毒的滋生地，从而加重病情。
解决方法
注意口腔卫生，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，以清洁和湿润咽喉，预防细菌感染；忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及辛辣之物；平时可多做跑步、打球等运动，不但能增强体质，还有利于增大肺活量和保护嗓子。
头晕、心悸
如果你出现头晕目眩、心悸、疲惫、脸红、肌肉痉挛，这些症状可能是在提醒你，身体因为干燥而缺水了。缺水会使身体各环节运行困难，必然导致疲劳和免疫力降低。
解决方法
用生地黄、桑叶和大枣一起泡茶喝，这三种药材都可养阴补血、滋养皮肤；用猪皮、胡萝卜和麦冬一起煮汤喝，也能滋养皮肤；除了吃，还有一件事也要多注意，即洗澡时间不要太长。有的人喜欢泡澡，就会洗很长时间，却不知道皮肤经过热水的刺激之后，水分会容易流失。况且长时间地洗澡，还会容易供氧不足，空间太小，水汽上来，就很容易发生头晕的现象。
睡眠质量差
不少人有过从睡梦中渴醒的经历，干燥引起的缺水会让人感到燥热甚至无法入睡。
解决方法
养几盆薄荷和百里香等略带香味的绿植，它们既能吸附尘土、湿润空气，又可以提神醒脑；也可以使用加湿器，让环境不那么干燥。
来源：中国妇幼健康网、健客网、大众养生网、北京晚报、三九养生堂、齐鲁晚报
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