王锡东要求每人每天投进500球

重庆晨报记者 包靖 报道

尽管球队前景尚不明朗，但重庆翱龙男篮昨日正式集结，开始了第二个CBA赛季的备战工作。

主帅干劲十足，狠抓训练细节

“和上赛季只有两个月准备时间不同，现在我们有时间从每个细节去打造球队。”主帅王锡东从首堂训练课开始，就从运球、传球、投篮和脚步等各个环节严格要求队员，其中一个硬性指标是每个球员每天必须投进500个球，“只有这样，才可能有稳定的手感，球网被投坏十几个时，就是队员出成绩的时候了。”

“先从技术、身体等各方面弥补我们的差距，之后才能有所追求。”在王锡东的训练计划中，目前主抓的就是球员的基本功和细节。

“由于新赛季要在年底开始，所以现在我们有充分的时间来抠细节。”首堂训练课中，王锡东强调最多的就是细节，包括球员急停时脚尖的发力和突破时的跨步，都抠得很细，不时叫停训练，专门对这些技术动作进行讲解。

除了技术细节，王锡东的训练计划还增加了一个硬性指标，每人每天投进500球。目前球队一天两练，上午和下午每个球员各需要投进200球，晚饭后球员还要回到馆里投进100球。“只有这样才会有稳定的手感，到球网被投坏十几个时，就是队员们出成绩的时候了”。

主要阵容没变，或将引援四人

结束CBA处子赛季的球员也早就在等待着新赛季的开始，他们想重新证明自己。

目前，球队的主要阵容没有变化，四名上赛季从成都租借来的球员已经回到原队，目前翱龙有12个球员在重庆集训。老队员方面，于梁等球员在规定的4月1日训练之前，已经提前回到重庆自行训练，而像张铭浩、滕贺麒和刘哲男等年轻队员，在休赛季也没有放松训练。“张铭浩练得不错，现在卧推已经能到150公斤了，刘哲男和滕贺麒一看也是自己练过的。”王锡东对几个小球员自觉训练感到十分欣慰。

王锡东表示，目前球队会在主要阵容不变的情况下，积极引入新的球员，最快两周内就会有新球员来试训。“我们计划再引入4人，一共16个人是最合适的。”王锡东表示，大个子球员和经验丰富的球员都是球队的首选，目前球队也有了一些人选，正在积极沟通中。