52岁重庆姐姐为攀珠峰从央企离职 每天跑步十公里
△2010年，陈旻攀登位于新疆的中国一号冰川，开启了攀登高海拔雪山。
两年前，陈旻闭上眼吹灭蜡烛，许下的50岁生日愿望，是无数登山者的终极梦想——珠穆朗玛峰。两年后的今天，她距离这个梦想已经非常接近了。
4月14日，她即将和9名队友一起，从重庆出发，前往尼泊尔，开启55天的攀登珠峰之路。
为此，她准备了整整两年。或者说，是准备了52年。
现在，她可以自信又坚定地说：珠峰，我来了！
“我再也不登山了！”
△26岁时，陈旻在青海油田做新闻宣传工作。
认识陈旻的人都亲切地叫她“旻子姐姐”，在别人眼里，美丽能干的旻子姐姐拥有一个精彩的人生。她是国家一级登山运动员、中国摄影家协会会员、重庆市作家协会会员，还获得过中国“最美妈妈”公益评选大赛全国总决赛亚军和文化大使……
她还有一个和别人不太一样的梦想。
陈旻的父亲是一名老军人，参加过辽沈战役等。父亲复员后去青海支边，陈旻也在群山、沟壑之间度过了童年，成长环境和军人父亲的教育造就了她坚毅勇敢、无所畏惧的性格，和崇尚自然的品性，也对大山有着天然的亲近感，以及热爱和敬畏。
工作后，她曾在位于柴达木最西端的青海油田做过7年新闻宣传，日常工作就是扛着摄像机，在高寒缺氧，沙尘漫天的戈壁险滩之中随车奔波，采访奋战在一线的石油工人。
从此，她的生活与“探险”二字紧紧联系在了一起。她曾经3次穿越“死亡之海”罗布泊，穿越阿尔金山、可可西里无人区；5次驾车进藏，在阿里独自搭车跋涉一周。
陈旻还曾经无氧攀登海拔7546米的慕士塔格峰。无氧攀登对身体的挑战极大，她经历了严重的高原反应，在两天两夜滴水未进的状态下登顶，回来后“只剩下半条命”，花了一个多月的时间调养身体才恢复过来。
当时她赌气地对自己说，再也不登山了！
我要攀登珠峰！
△2007年，陈旻第一次穿越“死亡之海”罗布泊。
经历了生死，陈旻也在思考，到底要不要放下冒险和登山，开始安逸、平静、悠闲的生活。由于有了攀登慕士塔格峰的心理阴影，她暂时将心底那个梦想束之高阁。然而，对于大山的向往和热爱始终挥之不去。2017年10月，陈旻重新开始锻炼身体，跑步、健身、拳击，身体状态也一天比一天好。
2019年3月27日，陈旻和她的老师，国内著名登山探险家王铁男聊天时，无意中提到攀登珠峰。这个突然冒出的念头，把她自己也吓了一跳——这座世界最高峰，在她心里，是一个可望不可及的高度。
王铁男是首位登上博格达峰的中国人，多次带队登顶慕士塔格，开辟出狼塔、昆仑古道等多条高危、经典的登山探险线路。他看着陈旻，平静地说：“以你现在的身体素质，再训练一年，每天跑十公里，就可以攀登珠峰。”什么？陈旻不太敢相信：我真的可以？再次得到肯定的答复后，那一瞬间，她在心里便与珠峰立下了一个盟约。
我要攀登珠峰！当她在朋友圈里公布这个决定时，除了王老师和她的先生，所有亲朋好友都不看好，质疑的声音纷纷涌来：“都这个年纪了，还去登珠峰，你疯了吧！”“好好珍惜你现在的生活吧，这哪是我们普通人该去想的事情！”“你知道不久前才有一个年轻登山者在攀登珠峰时受重伤遇难吗？你觉得你的体能会比他好？”
看着满屏的否定，陈旻默默放下了手机。她没有去解释。“我一旦作出决定，就会果断去执行！何况，这是我做梦都想做的事情！”第二天，她就开始了系统训练。
△2017年，陈旻第三次穿越“死亡之海”罗布泊。
山城高低起伏的地形，为陈旻提供了天然运动场。她的家在嘉陵江畔，每天按照老师的建议，一口气沿着江边跑上十公里。
登山不是竞技运动，相较于年龄，耐力和意志力更重要。 为了提高耐力，除了跑步，陈旻每半个月还会负重45斤爬楼梯，一次爬2500多级。每天的运动打卡照都会发到朋友圈，既是激励自己，也证明给大家看。
为了攀登珠峰，同年7月，她办理了内退。当时，她在一家央企非常好的岗位上，工作出色，待遇丰厚。同事们觉得简直不可思议，提前退休意味着巨大损失！但陈旻义无反顾。
常人难以想象的艰苦训练，2019年5月尼泊尔珠峰南坡“大堵车”后接连传来登山者的噩耗……这些都没能阻止到她的坚定。慢慢的，反对的人从99.99%减少至50%。到了去年年底，绝大部份人都从质疑者变成了支持者——因为他们看到了陈旻的自律和坚持，看到了她越来越好的状态。
隔离在家一个月也跑出200公里
△2010年，陈旻攀登位于新疆的中国一号冰川。
就算是国内新冠疫情严重期间，在家隔离无法出门时，她也没有停止过训练。餐厅到客厅仅仅十米的距离，去年2月份，她依然跑出了200公里。
然而，让人意想不到的是，新冠疫情在世界范围内扩散。她的体能储备和心理准备已做好时，2020年攀登珠峰的计划却因为尼泊尔关闭国门嘎然而止。当得知无法前往尼泊尔，登山行程取消时，那几日，陈旻整夜辗转难眠：“难道所有的辛苦都白费了吗！”她不敢相信，也不愿接受这个结果。
不过，她只花了三天就调整好了心态。“攀登珠峰是一个目标，但过好精彩的人生才是终极目标，怎能因为一时的阻碍就放弃呢！”
山一直在那里，早晚会开放！我要时刻做好准备！她对自己说。
于是，陈旻就像什么都没发生一样，重新买了一双跑鞋，继续开始一个人的训练。
她在暗暗等待时机。
不仅坚持了下来， 她还给自己增加了跑坡训练，提升耐力和心肺功能。
从2019年3月27日至今，2年内，陈旻一共跑了3200多公里，参加过两次8000米集训营，成功登顶五座5千到6千多米的山峰，6168米的四川雀儿山、5675米的青海未登峰滩北雪峰……
在重庆40℃的夏天，她每天背着45斤的背包爬楼，从负一楼到三十三楼，爬到顶楼坐电梯下来，再继续爬，来回5、6趟，每天持续45分钟到1小时。中途只休息在电梯里的几十秒钟。她一度累得想吐，汗水顺着帽子往下一颗颗掉落，但她咬牙坚持了下来。半年累计爬了5、6万步阶梯。
疫情反反复复，一直无法确定珠峰重新开放的时间。直到今年春节前夕，才得到确定消息：4月出发！陈旻感觉很庆幸：一年前，我没有选择放弃！
虽然年龄又长了一岁，但她现在的体能甚至比一年前更加出色。
连续8小时高海拔徒步
△2018年，中国“最美妈妈”公益评选大赛全国总决赛现场，陈旻表演泰拳。
今年3月6日到3月26日，陈旻回到了出生地，青海德令哈。在这个高海拔小城，她没来得及去见儿时小伙伴，而是用了半个月进行“魔鬼重装徒步”。在海拔4000米内的大山里，背负20斤重物，连续8小时不停歇徒步，中途只喝一杯水和能量胶，总共徒步了110多公里，跑步65公里。
她在为攀登珠峰做最后的准备。
“攀登珠峰倒计时第9天：健身房跑步机上最大坡度徒手走坡，对强化腿部深层肌肉群力量功不可没。今天的量，把一天吃的食物全部转化为汗水代谢了……”“攀登珠峰倒计时第4天：和女儿仔细核实登山必须用品，明天打包也会是考验，肯定超重了，飞机只允许携带30公斤，已买好超重票……”“攀登珠峰倒计时第2天：肌肉是有记忆的，大脑想偷懒，肌肉都不答应……打卡跑坡11公里，身体跑开了。” 朋友圈里，她的“攀登珠峰倒计时日记”也在每日更新。
4月13日一大早，陈旻和从祖国各地赶来的队友到医院做了核酸检测，7小时后将出英文报告。他们将拿着这份报告走出国门。
要攀登珠峰，需要具备哪些条件？陈旻介绍说，主要是生理和心理上的准备。必须有攀登过7500米以上高峰的经历，才有资格攀登珠峰，以及合格的体检报告——不能有心肺功能、血液方面的疾病，以及传染病等。当然，还需要有时间和经济基础。
“旻子，你准备好了么？”陈旻对着镜子问自己。她曾背着背包，独自在阿里搭车一周，在罗布泊见过干尸，在工作中，面对过各种伤亡现场，内心已经非常强大和自信，即使在人烟隔绝的极限环境里，也不会感到害怕。另外很重要的一点，必须敬畏自然。
出发前，陈旻也设想过各种可能性。比如登顶失败，以及各种可怕的结果。
“在自然面前，生命是不可控的。既然选择了攀登，就要面对各种可能出现的情况。万一无法冲顶，我也不会后悔和遗憾。只有敬畏生命，敬畏山神，才有资格攀登这座世界最高峰。”
“我准备好了。”陈旻坚定地回答自己。
珠峰测量新高度后的首次登山
△生活中，认识陈旻的人都亲切地叫她“旻子姐姐”。
这次前往珠峰，还有两个特殊的意义。2020年12月8日，中尼共同宣布珠穆朗玛峰最新高程：8848.86米。对珠穆朗玛峰高程的测量是人类认识地球、了解自然的过程，从8848.13米到8844.43米再到8848.86米。攀登这样一个“新高度”，对全世界的登山者来说，都意义重大，也让陈旻雀跃。
另外一个意义是，这是因疫情而关闭的珠峰首次开放，来自全世界约300多名登山者都来了。有的国家登山者已到达大本营，会在“窗口期”，今年预计在5月16日到26日期间，选择风和日丽的天气一起登顶。
但这次攀登也有与众不同的难度：虽然中国的疫情控制非常好，但在尼泊尔，依然还是有不可控性。
为什么攀登珠峰需要55天？陈旻说，先要前往尼泊尔首都加德满都办理各种手续，那里海拔就已有1400米，然后徒步去往珠峰大本营，在海拔5300多米处先适应环境。在大本营，队员们会进行一个月的折返训练：从5千到6千，再到7千米，反复上下，让身体充分适应高海拔，最后再到8千米的位置。“倘若突然就上高海拔，会对血氧、心脏造成很大伤害，轻微的会表现出头疼、睡不着觉，严重的还会出现呕吐、脑水肿，严重者甚至会危及生命。”
接下来将是最为关键的“窗口期”——大概有一周，根据国际上的准确天气预报，确定冲顶的“黄金时间”。来自世界各地的几百名登山者，就在接近山顶处等待着那个关键的时刻。冲顶那天，将会在傍晚出发，连续30多个小时不吃不喝，还会经历零下40℃的严寒，这是考验人在绝境中的意志力，也会经受一般人体会不到的艰辛。
据了解，此前重庆地区登上珠峰的人数不超过5人，只有一名女性，全国超过50岁的女性更是屈指可数。
“妈妈你不一定要登顶，我只想你平安回家”
△陈旻的行李
最初最为反对陈旻攀登珠峰的人，是她的女儿。女儿刚在美国研究生毕业，就遇到新冠肺炎疫情，机票被迫改签了六次，加上当地一些社会事件，滞留美国的女孩承受着巨大的心理压力。
半年来，女儿所经历的一切陈旻也都感同身受。“一生中，没有人能够一路坦途，我们都有被现实围困的时刻。”于是，陈旻给女儿分享探险登山、运动健身、照顾流浪小动物的点滴，帮助她调整心态。 陈旻特别希望能和女儿一起去探险，经历大自然的洗礼，“通过一次真正的探险，认识自己和大自然。”
去年6月，女儿终于回国，回到了家。妈妈对攀登珠峰的向往，和身体、心态上的变化，女儿也看在眼里。
最初，女儿拼命反对：“你老实点行不行，别做傻事啊！我可就只有一个妈妈！”语气里带着心疼。陈旻发出前几天，女儿发了一条朋友圈：“其实很不想我妈去爬山，但是不管咋样都要支持。”
女儿帮她一起打包行李，细心检查妈妈的日常用品是否带齐。进入珠峰大本营后，通讯不畅，意味着很长时间可能都联系不上彼此。女儿在行李中塞了一个小小的玩偶娃娃，“妈妈，你带着它，就像是我陪着你一起登山，好吗？你想我的时候，就看着这个娃娃。”陈旻的先生则专门为妻子准备了一个祈福挂件，让她可以随身带着。
出发前两天，家里的氛围突然变得很凝重。以往陈旻出远门旅游、出差前，先生和女儿都会有说有笑地帮她收拾行李，但这次却都不太吭声。“我知道，他们是很担心我，内心并不希望我去。但他们也都知道，这是我最大的一个梦想。”
“妈，你不一定非要登顶，我只希望你能平安回家……”终于，女儿打破沉默，开口说了一句话。
陈旻使劲点点头，把一张全家福放进行李。
“攀登山峰，不是为了征服它”
△2007年，陈旻第一次穿越“死亡之海”罗布泊。
陈旻一直认为，山不是用来征服的，而是用来敬畏和热爱的。
“当我们登上了一座高海拔山峰，不是我们有多伟大，而是大自然接纳了我们，允许我们停留片刻而已，否则，我们顷刻间就会消失在大自然里。”
在攀登“冰山之父”慕士塔格峰时，她遇到了两个脸色铁青，走路都不稳的外国登山者，看上去憔悴不堪。带他们下山的藏族向导说，由于天色骤变，大雾弥漫，能见度极低，一个23岁的年轻人滑雪下山至冰裂缝地带，没能辨识正确的山路，掉入冰裂缝。剩余的两个登山者寻找了一夜都没有找到，还得了严重的高山肺水肿，要不是中国向导及时施救，他们恐怕也凶多吉少。
当时听到这个不幸的消息，陈旻更加意识到，人的个体在大自然中，相当渺小和微弱，连一片雪花都不如。 “大自然要毁灭掉一个人，不费吹灰之力。只有与它融洽相处，才能领略到无限美景。”
因此，每一次探险，她都会对大自然充满感激，从来不敢说“征服”。每一次探险，都会刷新她对自然的认知，那些大美之景和神奇的生灵，让人更加敬畏自然。
“有朋友问过我，你不怕死吗？其实我很怕死，正因为怕死，才想在活着的时候，尽力去实现自己的梦想……”
14日，陈旻攀登珠峰的梦想，即将正式开启。
上游新闻·重庆晨报记者 纪文伶 受访者供图
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