白露到 夜晚变长 

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白露，二十四节气中的第十五个节气，阴气开始慢慢变重，露凝而白也。

白露后，天气渐转凉，夜晚变长，会在清晨时分发现地面和叶子有了许多水汽凝结的露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露，是我国中原地区秋季到来的重要标志。 

我国民间有大量有关白露节气的民谚，大概是因为这是一个夏秋季节转换的节点。

比如，这条民谚有云：白露秋分夜，一夜凉一夜。这是说，白露正处夏、秋转折关头，气温日际变化大，暑气渐消，秋高气爽，白露过后，天就渐凉了。 

白露之后，白天夜里的温差很大，容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。按习惯和养生之道，早晚最好穿上长袖衣服，多喝水，睡觉注意足部和腹部的保暖。

适当加强运动和锻炼，养成热水泡脚的习惯，有助于驱寒防湿，利于血液循环。上游新闻-重庆晨报记者 雷键 摄影报道

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