立夏：又是一年芳草碧 末负当下好时光

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5月5日，立夏。

立夏时节，万物繁茂，是夏季的第一个节气，在天文学上，是夏季的开始。

气象专家表示，立夏表示即将告别春天，可立夏不等于入夏，春天要正式“退位”还得再等等。

在重庆，立夏以后，也正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害，还会引起多种病害的流行。

同时，立夏以后，人的体力、精力消耗增大，睡眠时间不足，很容易犯困。

市民们午饭后最好安排一段时间小睡。午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到一小时为宜。

此外，立夏后，在日常膳食中，宜多吃些含钾丰富的食物，如土豆、红豆、鲜豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜等，牛奶、鲤鱼、鳝鱼等也有一定的含量。

大家还可多吃些苦味和酸味食物，如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂等。

上游新闻-重庆晨报记者 王珊 摄影 雷键

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