维埃拉变形记

重庆晨报记者 何艳 实习生 杜茜 报道

8月11日，力帆巴西外援维埃拉在比赛读秒阶段头球破门，让力帆从保级对手贵州人和身上拿到宝贵的1分。这个金子般的进球，也让维埃拉迅速俘虏了重庆球迷的心。自从7月加盟力帆以来，维埃拉的上场机会并不多，大部分时间只能坐在替补席上。力帆主帅王宝山也曾不留情面地批评维埃拉的体重：“要是他再不减肥，就没法踢球了。”一个多月过去了，维埃拉不仅成功减肥15斤，还在比赛中打入关键进球。那么，维埃拉到底是怎么瘦下来的？

有能力，就是胖了些

“我们引进维埃拉，就是看重他的个人能力。”昨天在力帆俱乐部，一位高层向记者说起为何引进了他。力帆引进维埃拉的主要目的，是想让他代替因伤做手术的古托，而他来到重庆之后比赛打得少，也更多是因比赛规则导致。“他在场上的位置是前锋，费尔南多是前卫，其实昨天用维埃拉换下费尔南多，主要是当时比分落后，想换上去搏一把。要单从位置上说，维埃拉要上场只能打吉利奥蒂的位置，吉利奥蒂加盟力帆以来一直表现不错，肯定不会换他。而且根据中国足协的规定，外援上场名额是3加1，因此他只能打替补。”这位高层告诉记者。

维埃拉实力是有的，唯一不足的就是他的体重。因为有一段时间没打比赛，维埃拉已经属于胖得比较明显的类型。他第一次出现在洋河和全队合练时，现场不少观看训练的球迷也对他颇有微词：“他的大腿好粗，可以当女娃儿两条腿了。”由于体重的原因，维埃拉在训练中显得不够灵活，跑起来也显得有些慢。减肥，成为他加盟力帆之后的首要任务。

很刻苦，上午自己练

对于维埃拉的减肥过程，也许球迷印象最深刻的就是他每天训练后都会独自加练。在过去的一个多月，多少个炎热的下午，维埃拉独自躺在洋河基地的草地上做卷腹，流下了一大摊辛勤的汗水。即使在加练时队友都离开了场地，四周空无一人，但维埃拉也练得自得其乐。

当然，仅仅靠日常训练后加练半个小时，维埃拉肯定无法在一个月出头的时间里狂减15斤。维埃拉瘦身的秘密是什么？力帆俱乐部的葡萄牙语翻译小周告诉记者，除了日常训练后的加练，上午他也会利用休息时间自觉地运动。

“差不多每天上午他都会运动减肥，有时候是去跑步，有时候是去健身房练力量。”小周告诉记者。在小周眼里，维埃拉的健身计划也安排得十分科学，“他上午的训练量会根据下午的训练来安排。要是下午量大，上午自己会练得少一些，下午要是训练量少，他自己就会多练一些。”尽管减肥已经刻不容缓，可维埃拉也没有急于求成猛加运动量，而是循序渐进。

维埃拉勤奋刻苦的态度，让人想起了已经离开球队的另外一名巴西外援贾贾。虽然同为巴西人，但一个勤奋一个懒散，对训练的态度截然不同。

很自制，饮食管得严

力帆主帅王宝山曾表示，维埃拉的减肥成功主要依靠系统训练和严格控制饮食。这一个多月，维埃拉在饮食控制方面也做得非常好。“他来到力帆俱乐部后，教练组就专程告诉他，什么东西可以吃，什么东西不能吃。为了不乱吃东西，维埃拉晚上也都尽量在俱乐部吃饭。”小周告诉记者。

在俱乐部吃饭？作为巴西人维埃拉能够适应俱乐部的中餐？小周告诉记者，考虑到外援的饮食习惯，俱乐部其实有专门的厨师为外援做西餐，“外援能够在俱乐部吃到牛排、沙拉、西式煎蛋等食物。我来到俱乐部之后，专门和几个巴西外援聊过吃饭的问题，他们都觉得俱乐部食堂的西餐做得很不错。”

不在俱乐部吃饭的时候，维埃拉食谱上也都是清一色的减肥食品。“他平时在家一般都是吃牛肉、水果、蔬菜。总之就是高蛋白、低脂肪，加上水果蔬菜。”小周继续向记者介绍维埃拉的减肥秘诀。科学训练和健康饮食双管齐下，维埃拉减肥自然事半功倍。减肥成功后，他终于能够充分发挥自己的技战术特点，最终在关键时刻破门，在奥体上演一球成名。

爱重庆，看过广场舞

如今维埃拉已经来重庆一个多月，他对力帆俱乐部、重庆的印象如何？小周告诉记者，维埃拉对力帆俱乐部和重庆的印象非常好，“他告诉我俱乐部的人都十分友善，在饮食、住宿等生活方面都安排得不错。他还觉得重庆人非常热情，每个见到他的人，不管认识不认识，都主动地给他打招呼，在这里生活得十分开心。”

由于维埃拉来重庆之后，正值多场保级关键战役打响，这让他没有机会好好去逛逛。他在重庆的活动范围也仅限于俱乐部附近和观音桥商圈，但他对观音桥的广场舞印象深刻。“有一次晚上出去逛街，他看到观音桥很多人在跳广场舞，在旁边看了好一阵。他觉得这么多人一起跳舞很热闹，气氛也很好。”

这位巴西胖墩，是如何变身力帆英雄的？