27岁壮小伙说话“娘娘腔” 原来是青春期时这一习惯造成的
不爱打电话、也不爱聊微信……在27岁小伙陈明（化名）的手机上，几乎找不到语音聊天记录，他的生活与同龄人格格不入，而如果可能的话，陈明甚至希望不去做任何与“说话”有关的事情——3年前，陈明当上了一名出租车驾驶员。
可不说话，这日子咋过？其实，这样的日子，和陈明相伴已整整13个年头！
壮小伙说话为何“娘娘腔”？
27岁的陈明身材壮实，在他的记忆里，自己小时候一切都很正常。变化大约从初中开始，他说话的声音变得嘶哑、尖利起来，“不像男人的声音”，也因为这个的缘故，身边总有人问他，“你说话啷个怪声怪气的哟？”
“娘娘腔”也让身为大小伙子的陈明，异常苦恼。3年前，陈明当上出租车司机。“乘客老是找我聊天！”而陈明一开口，就“露馅”了。
“接电话、聊微信，经常被认为是女生。” 陈明很苦恼，人这辈子，不可能不口说话，更不希望自己一开口就成了“笑话”，陈明于是找到嗓音专家马玉龙求助。
原是青春期没有正确用嗓
马玉龙介绍，陈明的情况，被称为“青春期后持续性假声”，也就是通俗说的“男生女调”。
陈明为什么会出现这样的情况呢？马玉龙解释，这是因为随着体内性激素的变化，伴随第二性征的出现，女孩男孩们相继进入了青春变声期（半年到一年，少数可能三四年），这一时期，他们的嗓音开始悄然改变。由于男孩体内雄性激素的含量是女孩的10倍，因此他们的嗓音变化要比女孩更明显，他们会从稚嫩的童声变成粗而低沉的男性成人声。
“就像孩子在生长发育期间个头会长高一样，到了青春变声期，他们的喉结、声带也会长大。不过，由于声带的增长速度比不上喉结，导致其长期处于慢性充血状态，甚至不能正常闭合，因此孩子可能出现声音嘶哑的问题。”马玉龙说，在生长过程中，喉结肌肉长得慢、软骨长得快，肌肉就会拉紧，就像给吉他调弦一样，喉结肌肉拉紧了，声音就变得高起来了。
而陈明就是因为在青春期没有正确用嗓，从而导致了后面的男生女调。
马玉龙现场为陈明进行了检查，一般情况下，男生声音频率在80-200赫兹内，女生在150-350赫兹内，而陈明的声音频率达到200多，“跑”到了女生的频率，所以造成了男生女调。
青春期孩子注意保护嗓子
“我就是要教他正确的发音、呼吸方式。”马玉龙将他请进了嗓音训练室，5分钟后，等陈明再次出现在大家面前时，声音变得要男性化一些了。据马玉龙介绍，再经过两三次训练，陈明就能恢复正常的声音。
“真是太神奇了！”陈明激动不已，他不敢相信自己真的能找回声音。
“其实最应该注意的就是男生女调、女生男调。”马玉龙马玉龙提醒，青春期期间，孩子要特别注意保护嗓子，不能大喊大叫、大声唱歌或朗读课文，否则，很容易引发喉炎，这可能导致他们长大后一直声音嘶哑，会有损他们一生的嗓音质量。
教你几招嗓音训练
嗓音训练是多数发声障碍的唯一治疗措施，现在就教大家几招基本训练方法。
（1）放松训练：无论功能增强性嗓音疾病还是功能减弱性嗓音疾病，都存在喉肌或颈部其他肌肉的紧张，都需要做放松训练，放松训练包括肩部放松、颈部放松、下颌放松、舌部放松等，通过口面部按摩、颈部按摩、喉部按摩，也可协助放松训练。
（2）呼吸训练：呼吸是发声的动力。腹式呼吸因为膈肌的参与，可以调节胸腔的容积，使呼吸更省力，发音更有力，因此，在呼吸训练中建立腹式呼吸是重点。
（3）发声训练：发声训练的主要目的是协调发音过程中各喉肌间的工作，纠正特定的喉肌误用方式。发声训练要根据患者不同疾病进行不同的训练，如放松发声训练、增强发声训练、声带振动训练、增加声门下压的训练、降低声门下压的训练等。
（4）共鸣训练：在共鸣训练中，口腔与鼻腔的共鸣尤为重要，根据患者不同的共鸣问题，采用不同的训练方法，主要包括对舌、软腭等控制的训练。
这里要提醒的是，嗓音训练，一定要在专业的医生、老师的指导下进行，因为很多患者的嗓音问题，本身就功能性疾病，声带本身无器质性病变，那么如果训练方法不正确，可能导致疾病延误或者发音质量的进一步下滑。
上游新闻·重庆晨报记者 顾小娟
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