专家义诊走进重报集团 让办公室一族更健康
40多岁的大刘是一家报社的编辑，由于长期不规律作息，她经常感到疲惫、眩晕，有时还心悸失眠，再加上长期的伏案工作，肩颈也一直酸痛，但去医院检查却没查出什么问题。
这样的情况在都市办公室人群中并不少见，不少人“30岁前用健康换钱，30岁后用钱换健康”。13日，重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、乐乐欣口腔、百笑灸的专家们来到重庆日报报业集团举行义诊，倡导健康生活，为办公室人群健康支招。
义诊活动的咨询、检查、治疗项目包括心脑血管疾病筛查、骨密度检测、口腔问题以及睡眠心理专家咨询。中医理疗师现场为需要保健、治疗的办公室一族做起了艾灸。
在活动现场，前来咨询睡眠问题的白领络绎不绝。睡眠心理专家刘凤介绍，如今，对于中青年人来说，“睡个好觉”成了奢望，媒体人士因为工作压力大，经常熬夜，睡眠结构被打乱，最容易导致的就是失眠。
但失眠只是一个症状，排除躯体问题以外的失眠，更多则是背后情绪因素的反映。刘凤说，拥有好的睡眠，最好的办法就是“先睡心，后睡眼”。首先要按时上床、按时起床；喜欢在床上玩手机、在卧室看电视其实都是不好的生活习惯，睡眠应远离电子产品；如果半小时后仍然睡不着，就应该先起床，干点别的事情；即使没睡好，第二天也要按时起床，避免生物钟被打乱。
口腔问题也是大家关注的焦点。一位女士很疑惑，她每天都认真刷牙了，但牙齿却受不得半点刺激。
乐乐欣口腔的专家介绍，他们曾做过一组调查，办公室人群龋坏（虫牙）更加突出，这和他们的工作环境有关，办公室人群一般有工作间隙喝茶、喝咖啡的习惯，因为经常加班吃糕点代替正餐，这些食物残渣积累在牙齿里不能及时清理，再加上没有时间进行定期的口腔护理，所以容易龋齿。专家建议，办公室人群除了早晚刷牙，还应该做到饭后漱口，每年洁牙一次。刷牙时，建议使用巴氏刷牙法。
重庆日报报业集团卫生所相关负责人介绍，随着心脑血管疾病发生率增高、慢性病群体增大，作为一个比较特殊的群体，媒体从业人员因为工作压力大，作息时间不规律等，健康问题不容忽视。此次邀请重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、乐乐欣口腔、百笑灸的专家们举行义诊活动，也是希望倡导一种健康的工作生活习惯，及时改善身体状况，提高对疾病的防范意识。
上游新闻-重庆晨报记者 顾晓娟 摄影 胡杰