这个夏天，“渝尔代夫”很忙！不如……
“马尔代夫重庆分夫”
“重庆版马尔代夫”
“渝尔代夫”
这些名字你最近一定听过。
生活在两江交汇之城的市民，对江是有深厚感情的。近日重庆两江进入枯水期，江岸露出大沙滩，江北嘴又火了一把。
“渝尔代夫”很忙！
在江北嘴江岸河滩上，许多游人拍照玩耍，这里已成为新晋打卡地。父母带着孩子，年轻人结伴成群，河滩上支起帐篷，摆着五颜六色的小桶和铲子。
江河！
沙滩！
阳光！
夏天已经到来！
而由于太过拥挤，最近几天，下河滩道路开始施行临时交通管制。
许多游客来到“渝尔代夫”的沙滩上，也不禁感叹：人也太多了！
“渝尔代夫”很忙，
咱们可以等一下再去“打堆堆”，
先来看看这些夏天可以做的事情。
1
夏季失水多，应多喝水
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。水在人体内所占比例非常大，如果不注意补充水的话，人体各项新陈代谢就会失去平衡。
喝水时间表
6:30：在起床的时候先喝250ml的水，可以帮助肾脏以及肝脏解毒；
11:00：在空调房里坐了一段时间之后，可以为身体补补水；
12:50：用完餐后喝些水能够加强身体的消化功能；
15:00：喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒；
17:30：下班离开办公室前喝杯水，可以增加饱腹感，防止暴饮暴食；
22:00：睡前1到半小时再喝上一杯水，帮助睡眠间身体排毒。
2
注意防蚊虫
要问夏天带来的困扰？
那大部分的回答绝对是——
蚊虫！
不论是夜里耳边的嗡嗡声，
还是被叮咬后瘙痒难耐的红肿，
都足以让人抓狂了！
说到防蚊，就不可不提许多人熟悉的风油精。风油精和花露水不同，风油精不仅有着驱蚊的作用，同时还能有效地缓蚊虫叮咬带来的瘙痒感。
在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷;在身上或枕头上洒些香水;将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角;在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。
被叮咬后如何止痒？
除了上面提到的风油精外，还可以使用牙膏。
牙膏可以消炎，所以也可以很好的缓解被蚊虫咬后的肿痛和痒感。
当然，如果被叮咬痕迹严重，或本身为敏感型皮肤，需要及时就医。
3
清洗空调过滤网
重庆的夏天，
难以割舍的东西，
当然是空调！
已经沉眠几个月的空调，到了夏天又要开始它的工作，在开始使用空调前，需要记得拆洗空调的过滤网。空调长时间不清洁，内部会滋生各种细菌，危害健康。
空调清洗步骤
关闭空调电源，用工具挑开盖住螺丝的盖子，将空调盖子上的螺丝取出。
拧下螺丝后，将盖板搬开，将空调内部的滤网取出。
先用刷子将灰尘刷掉，然后可以在水龙头下冲洗，冲洗干净后，等过滤网晾干，再重新插回即可。
4
注意防晒
重庆的太阳已经渐渐从温柔变成泼辣了，
那么防晒也肯定要一并跟上。
太阳照在我们身上时间过长，就会引起皮肤红斑反应、皮肤黑化、皮肤老化、眼睛不适，甚至诱发皮肤致癌等。防晒的核心是：防止太阳紫外线对人体的危害。
防晒分为软防晒和硬防晒。
软防晒指涂抹防晒霜等身体防晒产品，硬防晒指用遮阳伞、防晒衣、太阳镜等遮蔽阳光的防护。据研究，帽子、伞、衣服的硬防晒防护作用比防晒霜的软防护更强、更安全更万无一失。
所以有条件的话，还是推荐使用硬防晒。不过，两手准备可是在哪里都不会出错的。
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