重庆国际女子半程马拉松 还有两周开跑

重庆晨报记者 包靖 实习生 张顺利 报道

2015年10月25日，专门为女性打造的时尚健康赛事2015重庆国际女子半程马拉松赛，将在南滨路开跑。同时，重庆晨报跑马团也已经成立，将在南滨路为健康而奔跑。

虽然半程比赛远不及42.195公里的全程马拉松那么艰难，但也不是那么容易能够完成的。工欲善其事，必先利其器，对于女性跑者来说，装备的美观自然十分重要，但对于跑步者而言，正确和舒适的装备，才是完成长跑之路的关键。智能手表、压缩裤，并不是为了单纯追求潮流，跑步这项普通的运动，在装备方面同样具有大学问。你，准备好了吗？

晨报跑团准备好了

距离10月25日还有两周，重庆晨报牵头成立的跑步团体“晨报-上游跑马团”也已经成立。“为幸福而奔跑！”、“女子一样爱运动！”，从20多岁到50岁不等的女性跑步爱好者，将用运动的身体和年轻的心，在跑道上展现自己的美丽。

首批团员由本报送出60个5公里赛程免费名额组成，一共有数百名女性跑步爱好者报名。相比半程马拉松和10公里，5公里的赛程更为简单，面向的群体更广。只要身体健康，赛前做好拉伸等准备工作，5公里跑基本上所有人都能够完成。本次比赛，60名幸运读者不但获得了免费的参赛资格，还有免费的运动装备。未来，我们将继续送出福利，让“晨报-上游跑马团”在各种跑步活动中亮相。

“我平时喜欢跑步，在微信上看到这样的一个机会，时间又合适，所以就报名了。”冯存玲女士是60个幸运读者之一，虽然读书时经常参加学校的跑步比赛，工作后每周也要跑步3次，但2015重庆国际女子半程马拉松赛却是她的第一个正规赛事。对于第一次参赛，冯存玲将“为幸福而奔跑！”作为口号：“跑步让人身体好，心情好，整个人阳光有活力，是一件非常幸福的事情！”

穿衣最好不要穿纯棉

赛事组委会负责人表示，本次比赛，专门为女性跑者设计了几款赛事服装，供选手挑选。值得一提的是，虽然可供挑选的款式多，但材料全部都不是人们普遍认可的纯棉服装。

“跑步会出大量的汗，一定不能穿纯棉的衣服。”准备去美国参加11月举行的纽约马拉松的跑步达人谭俊女士表示，因为纯棉衣物太吸水，跑步时身上的毛孔处于张开的状态，“寒气全部要进入人体，对身体不好，而且纯棉的衣服吸了汗粘在身上，十分不舒服”。

新跑鞋不如旧的好

一双专业的跑鞋，除了让你在比赛过程中外形酷炫，还会让你感觉舒服踏实，提高运动成绩，减少受伤几率。

长跑的跑鞋不在于价格昂贵，而在于专业和舒适。目前，五百元左右就可以买到一双很好的跑鞋。同时，新鞋并不会提高运动成绩，反而容易受伤。比赛前，最好穿着比赛用鞋进行一次长距离跑步。另外，赛前最好修剪脚指甲，袜子选择为跑步设计的吸汗、无缝短袜。

美女，你有一个重庆女子半马免费名额未领取！

2015年10月25日，重庆国际女子半程马拉松赛将在南滨路开跑。我们送出的60个5公里免费参赛名额终于产生了，届时会有工作人员电话通知你有关装备的领取事宜，中奖美女名单如下：

艾欢 蔡礼芬 陈慧敏 陈家 陈佳慧 陈柳 陈雨 邓利 董迪 范思 冯存玲 高圆 龚志芳 胡月 胡雯雯 江梅 蒋赵碧 柯秋 兰宏夏 乐乐 李蓓 李春琼 李云青 刘春蓝 刘锦苹 刘进 刘溪涵 刘雪梅 刘莹 米月华 潘美娟 汤奇 田怡 汪春燕 王玥 王晴琴 韦洪清 吴志英 徐芮 徐晓 徐奕 杨富荣 杨华 杨金华 杨青 杨羽 杨娇 杨玉巧 尹希 余红 余菱 袁凡 张祥 张晓琳 张雨濛 张玉婷 张正芳 赵芸 钟红霞 左文琪