2015重庆国际马拉松明天开赛 35000跑友雨战南滨路巴滨路

Mike期待卫冕。重庆晨报记者 高科 摄

今年的重庆马拉松，规模比去年大很多。

重庆晨报记者 黄德强 报道

重庆市体育局昨日召开新闻发布会，宣布2015年重庆国际马拉松将于本周日8点30分在重庆南滨路和巴滨路拉开战幕，今年将有35000人参赛，上届男子全程冠军肯尼亚选手Mike再度参赛，目标是卫冕，去年重马重庆组男子全程冠军刘勇也再次参赛，他表示参赛目的是健身而不是拿金牌，希望能和跑友们一起尽情享受比赛。

35000人参赛规模创新高

今年重庆国际马拉松的参赛人数从去年的30000人增加到了今年的35000人，创下了历史之最。其中，全程、半程马拉松参赛人数为11000人，5公里迷你马拉松赛达24000人。此外，今年共有来自28个国家和地区的548个城市的35000名马拉松选手和爱好者参赛，真正称得上是一项国际赛事。

值得一提的是，本届重马还吸引了全国各省市的23支专业跑团，以及300多个业余跑团。创历届锦标赛、世锦赛之最，其中包括万科地产前副总裁毛大庆组织的北京企业家跑团“毛线团”及中国马拉松“传教士”百马大叔田同生等。

去年男子全程冠军Mike欲卫冕

今年的奖金设定有了一些变化，男女组全程的冠军奖金，从前几届的3万美元提升到了4万美元，但同时也设定了成绩要求——男子组为2小时09分30秒以内，女子组为2小时28分以内，达不到时间要求的运动员只能获得奖金总额的50%，即2万美元。

对于这样的变化，去年重马男子全程冠军、今年再次报名参赛的Mike表示全无压力，“我喜欢重庆国际马拉松的赛道，因为这里非常适合我的特点，容易跑出好成绩。今年我的成绩应该可以达到2小时09分30秒以内，我很有信心拿到这枚金牌。”在新闻发布会上，Mike这样表示。

而在女子全程方面，2013年北京国际马拉松女子全程冠军张莹莹将首次参加重庆国际马拉松。作为目前国内水平最高的女子马拉松选手，张莹莹参加重马的目的是为了确保北京田径世锦赛的参赛资格，因为本届重马是与全国马拉松锦标赛首战、北京世界田径锦标赛马拉松选拔赛三赛合一。“目前我的状态非常不错，希望能够在重庆跑出好成绩。”张莹莹告诉重庆晨报记者。

重庆组冠军享受比赛淡看名次

昨天的发布会现场，还来了很多重庆本土的资深跑友，其中一位就是去年重庆组男子全程冠军、18中的化学老师刘勇。

这位从2009年才开始练习长跑的化学老师，经过短短几年的刻苦训练，如今已经成为重庆的知名“跑男”。去年拿到重庆组男子全程冠军后，重马组委会还送给他了一个终身参赛号码：80100号。明天，他就将戴着这个幸运号码开始新征程。对于今年的比赛，刘勇表示自己已经进行了很久的备战。对于是否想蝉联这个冠军，刘勇非常坦然，“我跑步的目的是为了健身，如果能再次拿到这个冠军固然好，拿不到也无所谓，我更愿意和跑友们一起享受跑步的快乐。”

观赛指南> 这些地点最适合观赛

今年的重庆国际马拉松比赛虽然首次将全马和半马的终点分开，但路线并没有太大改变，也将经过朝天门大桥、石板坡长江大桥、长江大桥复线桥、东水门大桥、菜园坝大桥、鹅公岩大桥、李家沱大桥等7座大桥，沿江景色美不胜收。为此，重庆晨报记者推荐了几个最佳的现场观赛点。

1.南滨公园（起终点）

推荐指数：★★★★★

全程、半程、迷你赛的起点，全程的终点也设在这里。南滨公园和喜来登酒店门口，是绝佳的观赛地点。观众不仅可以看到3万选手奔涌而出的壮观场面，还可以见证专业组选手冲刺时你争我夺的激烈场面。

2.阳光100广场（3公里处）

推荐指数：★★★★☆

这一路段离出发点较近，参赛选手的距离还没拉开，3万人的跑步场面格外壮观。在两江交汇、朝天门码头、耸立着大剧院和科技馆的江北嘴映衬下，这里还是摄影爱好者的绝佳拍摄点。

3.朝天门大桥下（迷你赛终点处）

推荐指数：★★★☆☆

观赏性强的5公里迷你赛将在这里结束，全程和半程马拉松将在这里折返。届时赛道上将布满奔跑的运动员，沿线都适合观赛。此外，按照本次比赛专业选手的报名成绩来看，专业组选手在跑到5公里位置时，第一集团和第二集团也将逐步拉开。

4.双拥广场（半程终点）

推荐指数：★★★☆☆

今年重马实行预报名摇号之后，半程马拉松的参赛名额绝对“一票难求”。虽然半马的参赛人数明显比全马少，但少而精，半程比赛可谓卧虎藏龙，众多高手在这个组别一较高下，谁能最终问鼎，市民朋友可以在此见证结果。

5.融汇半岛路口（全程第二折返点）

推荐指数：★★☆☆☆

全程赛选手到美堤雅城后将向前继续跑进巴滨路赛段，穿过李家沱长江大桥南桥头后，在融汇半岛路口折返。折返之后，专业选手将进入最后15.995公里的赛段，这是专业选手发起最后冲刺的赛段，场面相当精彩。

参赛指南>

需要注意哪些细节？

重马将于明日进行，从组委会公布的官方天气预报来看，比赛过程中很可能会下雨，对于参赛者来说，需要注意什么？

参赛装备越旧越好

对于参加马拉松赛的选手而言，从头到脚的装备旧的才好。鞋子最好是旧鞋，千万别在比赛中穿新鞋。系鞋带也很讲究，一定要下紧上松，特别是打结的时候一定不能紧，这样会感觉越跑越舒服。建议不要选择有气垫或者增加弹力系数的鞋子，因为距离长了只会成为负担，增加能量消耗。

下雨天要穿防滑鞋

如果遇到下雨天，最好选择防滑的长跑鞋。业余选手对比赛成绩没有要求，因此建议下雨天最好穿长的运动衣裤，以避免肌肉受冻拉伤。裤子方面，最好穿紧身裤、长跑裤，长短都可以。在底裤的选择上也有讲究，比赛时最好不要穿平角底裤，否则你的裆部会被摩擦得很难受，影响比赛。

赛前两小时吃早饭

对业余选手而言，赛前的饮食，最好在比赛开始前2小时进行，也就是6:30吃早餐最佳。不要吃太多，不要吃牛奶、鸡蛋、咖啡及油炸等不易消化的食品，推荐早餐吃面包、麦片粥、黑芝麻糊等。赛前1小时可补充少量蜂蜜水、葡萄糖、麦芽糖。比赛前半小时不要饮水。