大写的牛！柔道 龙舟 铁三 登山 都难不倒这个重庆妹

　　成为一项运动达人不容易，若在好几项运动里都取得好成绩，更是不容易。来自合川的健身教练方毅就算一个。曾经在训练龙舟时，方毅被推荐参加铁人三项比赛，这让方毅直摇头，“铁三有一项是游泳，而我没什么基础，只会划几下水。”可令人惊讶的是，方毅在嘉陵江里练习了两天游泳便去参加了正式比赛，“没想到还拿了个第二名。”

　　体能达人 样样精通

　　说方毅是体能达人，是有比赛成绩作支撑的。去年九月在杭州参加全国体能挑战赛勇夺女子冠军的她，同时打破了当时的全国女子纪录。

　　“所谓体能大赛，就是全国健身教练的一次技能比拼，项目有硬拉、推滑车等，综合考验参赛者的灵敏性和爆发力等素质。”方毅向重庆晚报记者介绍道，之所以体能出众，全靠自己从小就爱好体育运动，读小学期间就时常参加跑步、跳远、跳高等田径比赛；到了初中，又进入重庆体校柔道队，还得过全市的冠军。

　　因为热爱体育，11年前，方毅开始在健身俱乐部工作，除了指导学员之外，她也积极引导更多的人参加夜跑等健身活动。并在十年前成为一名社会体育指导员。

　　工作之余，中华龙舟大赛、长寿湖铁人三项赛、娄山关国际山地户外挑战赛……这些赛事中都留下了方毅的身影以及不俗的战绩。“其实参加的这些项目都是自己摸索出来的，能有些成绩，还是因为体能比较好，而各种运动之间也有所相通。”

　　挥动船桨 勇夺十金

　　在方毅所参加的各项运动中，龙舟这项最传统的项目却是如今人们最为不熟悉的一种。四年多前，体能出众且有丰富健身知识和经验的方毅被选送进合川龙舟女子队任副队长，负责对队员们的基础力量、身体协调性、灵敏性、爆发力、耐力等进行指导和训练。

　　在龙舟队，每年有一半的日子都在训练，极苦极枯燥，所以一开始听说要训练龙舟，方毅是拒绝的，“可我来到训练基地，马上被这种团队努力的氛围感染到了。”的确，龙舟是一项多人参与的运动，方毅要根据每个人的身体技术特点制定相应的计划，要想取得好成绩，除了每个人力量够强，还得通过技巧、动作的一致来达到最大的合力。

　　去年8月，合川龙舟队代表重庆参加了全国少数民族传统体育运动会，在方毅的指导、带领下，取得了突出成绩，一共斩获10块金牌。

　　作为健身达人，方毅告诉记者，“体育运动可以让人强身健体，磨炼意志，龙舟赛更可以激发人齐心协力、奋发向上。更快、更高、更强，永远是每个体育人追求的目标。”